聊聊抑郁症(抑郁症经历自述)

你好，我是一个五年重度抑郁症康复者！

既然想听，我给你说说！我那个时候是高二，在教室里坐着，突然有一个问题把我困扰住了，我舅不停的去想，来回的想，想啊想，想不通，由于自己内向的性格，其实那个时候真的是在探寻人生的真谛，说明我厉害！不敢对别人说，于是自己释放了很强大的负能量出去，这时候头脑不反应了，全是痛苦，焦虑，自责……控制不了自己的想法，做杀都没兴趣，每天都是恐惧，没有一点阳光，广博的内心全部被痛苦占满了！就这样过了5年，也就是1825天！

你能想象吗？

也是后来，机缘巧合，碰上了一个从抑郁症种走出来的老师，才明白这五年来我经历的是什么，缘来是抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症！一下子慌了！导师看到他走出来，我觉得我也可以！

我才知道了原来那个时候我释放了大量的负能量。纠缠回来了大量的负能量，被负能量控制了！由于这五年来，在痛苦的占领之下，也没有改变自己的认知，还是原来错误的认知这么多年了，负面的思维模式！

学习之后提升了自己的正能量，那些症状轻了，可以正常生活了！后来继续学习之后改变了自己错误的认知，才扭转了自己的内心，彻底好了！

我都好了，你也可以，加油！

我没有得过抑郁症的经历，不知抑郁症是什么样子。