如何培养自信心和增强自信心(自信心怎么培养)

1.锻炼自己：比如，不敢公众发言，在场合中多锻炼自己，刚开始先准备好发言稿，先背熟，有助顺利发挥，增长自信。哪方面有瓶颈，又必须具备的技能，挑战一下自己，不是要发明原子弹、发现相对论等这么尖端专业的目标，有心去学，没有什么学不会的。

2.心理层面：建立一个自我评价的内在支柱机制，自己最了解自己，靠自我评价，自己鼓励自己就够了。不看别人的眼色和眼光左右自己，评价是自己的，与他人无关。

3.不给自己人为设限：萧伯纳年青时有些口吃，为此苦恼，萧伯纳下定决心练习演讲，后来成了世界幽默演讲大师。想做的事努力尝试，一切皆有可能。

4.外界的一句鼓励很有鼓舞的力量，是迈向更高更好的良好动力，多和真正了解自己、懂得自己、欣赏自己的人在一起，为初心的绽放寻找一片适宜的土壤，是爱的力量。

5.知人者智，自知者明：读好书过程中可关照内心，发现自己。多了解自己和发现自己的优点，记在心里，勿迷失。别过于谦虚，不张扬，但自己心里得了解自己，发挥自己的特长。

6.思维层面：锻炼客观的思维，如个人财务战略每期训练营，兰昆老师讲解到和给学员准备的奖品诺奖著作《思考、快与慢》，书中重要观点，关于系统一思维和系统二思维，训练客观思维。客观看待，人可以冷静，思维不乱，亦可避免主观臆想的自卑心情。

听林栖品读诗经，经常会强调两点：思考和诗经千人千解，诗无达诂，正是经典千百年经久不衰的生命力魅力所在，根据自己的理解接受，能自圆其说就行。应用到自己身上也是，可以和别人有不同的观点。

7.信念支撑：相信自己现在能做好做到的，将来也能做好。

8.肯定自己：悦纳和肯定自己，做错时心平气和对待检查自己。

9.成长途径：早些年我经常去听讲座，好多具体的语言和内容可能不记得了，但所有这些讲座在心里深刻一个印象，也是听讲座最大的收获~~~可以说出内心话。也就日常的感受和想法，因为缺少交流，和别人不同的观点时，不善于表述，听讲座时，名家和精英自然流淌真实的感想，久而久之，熏陶了初心的表达。

10.预防机制：马上行动。想做的事情，如过度思虑，则裹足不前，大致明确了的事，不必太深究，反复抠理由，大胆往前走，马上行动，锻炼自信。

11.呵护及保护机制：人天真烂漫来到世上，人最初的内心都是脆弱的，我看到强势的人也脆弱。当受到无端的指责和打击时，避之有实保护好自己。

12.场合心理暗示：默念和祷告心理暗示的力量。

13.情志的阳光能量：乐观阳光的心态有益自信。自信的人可能也会有段自卑的历程，这段会过去，经历过苦的人生更能品尝到甜的滋味。遇到挫折时，淡定，慢一拍反应，不立刻否定怀疑自己，客观分析，对正确的东西要坚守。

自信，是信自己，信自己所说所做的是忠于自我内心的，是“我知道我在做什么”。所有依附于自身之外的自信，都不算自信。所有违心的信，所有人云亦云随波逐流被迫无奈的信，都不是自信，而只会陷入迷茫而迷失自我。提高自信，我觉得先让自己专注是不错的主意，只有对自己所做的事专注，而且足够熟悉，才会有自信。自信不是浮夸的事情，而是建立在务实专注的基础上，越是生疏陌生，越不自信，越是专注熟练，自信心越强。