心里很难过怎么办(心里面特别难受怎么办)

首先我要恭喜你：知道很难过，证明你已经拥有了人生真真切切的感受。人生的路有时候比较平坦，有时候确实崎岖陡峭，需要你拿出攀登的勇气来。

人生，就是不断遇到问题，不断解决问题的过程。其实绝大多数人都会遇到很难过，甚至很有危机的时候。比如任正非。他应该是当今中国家喻户晓的人物了吧。据说他办公室就挂着一张二战时期盟军轰炸机被打穿8个弹孔的照片。可见他时常也很难过，也很有危机感。但这不妨碍他变压力为动力，去危存机，把华为带上了一个又一个新高度，成为全中国乃至全世界最伟大的企业。

也许你觉得不好和那么伟大的人物相比，但其实我们大多数老百姓都差不多。就象辛弃疾在《贺新郎·用前韵再赋》写的那样：“叹人生，不如意事，十常八九。”辛弃疾之后，有 宋人方岳诗：“不如意事常八九，可与语人无二三。”（《别子才司令》）。换老百姓的话，就叫做家家都有本难念的经。想当年，我为了换岗，到处求爷爷告奶奶碰了一鼻子灰。晚上摔倒在马路牙子上，半天爬不起来。真是很难过呀。但现在回头看，不仅过来了，而且还过得很不错呢。我给你两条具体建议：一是勇敢面对，研究路径找到办法；二是注重心理疏解。找个人倾诉一下，或者大哭一顿也行。实在不行了，洗个热水澡睡个好觉，第2天早上醒来，你拉开窗帘一看，太阳照旧从东方冉冉升起……

年年难过年年过，年年过得都不错。相信你，牛奶会有的，面包也会有的。祝福你。[玫瑰][祈祷]

如果心情真的很难过，那么和自己说说话吧！让自己明白，自己最在意什么？自己在意的事情，真的那么重要么？真的需要自己用痛苦去承担这个结果吗？

如果未必是自己必须在意的事情，自己有必要为之痛苦不堪吗？有人说，换一种想法就能换一种活法，为什不能放下自己可有可无的成见？非要让自己痛苦难受呢？

再者，与其难受、于事无补，不如进取改变、创造奇迹，努力去做，量变终究会质变，泪水终会被欢笑取代！相信自己，从当下开始……