如何提高学习效率(怎样提高读书效率)

在《刻意练习》一书中，作者认为天才都是训练出来的，并不仅仅是天赋。

所以，只要经过得当的训练，你的学习和工作都可以得到质的飞跃。

学习：

在《如何高效学习》一书中，作者提出了“整体性学习”，强调知识之间的关联。我们在学生时代，用喜欢做密密麻麻的笔记。这有利于课后复习。但作者告诉我们，他一般在课内就消化了知识。原来他做笔记的时候，并不是复制老师的知识点，而是记下关键词，然后找出知识点的联系，这样就建立了知识的结构。

在《深度学习的艺术》中，作者告诉我们，学习要通过提问、解码、操练、融合。提问让我们形成一定的思考路径，解码是一种主动的学习方式。操练是一种主动建构的过程。我们要把知识当做技能来操练，不要停留在某个高度就满足了。比如学英语，你有了三级的能力，你可以继续挑战四级、六级。你学会了某个知识点，你可以为自己设计更高难度，但是努力就可以实现的题目。这样才能一步步升级打怪。最后把知识融会贯通，找出知识之间千丝万缕的联系，运用到生活中。

工作：

《精进》一书告诉我们，要把同质性的工作放在一起处理，这样才能减少大脑的转换率。比如写文章的时候，可以写把资料收集好，然后就可以一次性写几篇文章，然后调格式。这次一篇一篇写，效率是不是高些。

集中注意力处理核心工作，我们的注意力是有限的，要找出自己的高峰和低谷，比如一般人是早晨精力旺盛，而作家是晚上才有写作灵感。找出自己的高峰，然后把最难、最核心的工作放在那里解决，它的效果是无数次低谷的缓慢叠加。

同时想成为高效人士，就要学会能量管理，比如多吃蔬菜水果，多锻炼身体，劳逸结合，这样才能有更充沛的精力工作和学习，有一句话说，所有的工作最后都是拼身体。所以能量管理很重要。

当然时间管理、情绪管理也很重要，这里就不多说了。只要你有学习的心，一定会进步的。

现实中现实是学习进步天时地理人和