引导孩子专心致志的感想(怎样培养一个专注的孩子心得体会)

让孩子专心致志的学习，养成专心致志的习惯是我们每一个家长的期望。在这里我分享我在训练我自己以及我的孩子和学生过程中用到的方法，希望对题主有所启发。

这个是一个比较实用的方法，规定时间内做规定的任务，目标非常明确，任务清晰，时间节点也清楚，我们每个人都能轻易解决相关任务。

为了让我们能轻易完成任务，我们还要把时间点设置的简单易行。每次任务时间大概在5—15分钟左右，一次任务一个核心内容，不宜多个任务内容。基本上按这个原则进行，孩子的专注能力都会提升非常快速的。而且，我们可以针对孩子专心致志能力的相关项目或者其他项目进行专项的训练。

1、在规定时间内看书或写字

引导孩子在规定时间内看书或写字，要求身体姿势端正，在看书或写字期间保持安静，不随便说话。

2、挑战短时间内背诵一首诗或课文

孩子将一首诗或课文背下来后，让孩子挑战用最短的时间来背诵该内容。在整个过程中，孩子的注意力会非常集中，他们会集中精力去想相关的内容，快速地背诵出来。

在规定时间内完成任务，可以引申到几乎所有的学习、生活任务中，我们就不过多的延展。

这是一个强大的专心致志能力训练项目。整个过程都要引导孩子把注意力放在自己的身上，我的孩子大概两三年前就开始训练这一个项目。虽然没有做到天天训练，但从孩子的表现上来看，很容易静下心来做一件事情，而且受挫、抗挫能力都比较强，即使有时候受了很大的委屈，也能坚强的承受。

为什么这个项目对孩子的专心能力很有用，就是因为它就是针对内心的训练，调整孩子用心的能力的。

家人与孩子一起玩干瞪眼的游戏，两人相对，用眼睛看着对方，在这个过程中要做到眼睛不能眨，看谁坚持的时间最长。

家人与孩子一起玩走迷宫的游戏，从迷宫中找出正确的线路图，也是需要孩子静下心来去观察，然后找到正确的路径，心不静的话，任务是无法完成的。

只有让孩子身体动起来，在家务劳动中锻炼孩子动手能力，培养爱护家庭的精神，对孩子的心志训练都是很有帮助的。

专心致志的训练方法有很多，核心关键在于让孩子去觉察自己的言行，身体感受，把注意力放到自己的身上，尤其是心头的感觉时，孩子的专心能力就会得到极大的训练。同时借用番茄工作法的技巧养成孩子定时定额的完成任务，对孩子的计划能力都是有很大帮助的。

专注，是学好知识或技能的重要因素。培养孩子注意力的集中，行为心理学上有很多介绍，我在这里向你推荐的，是打坐！

没错，虽说打坐通常是用于修行的，但经我实际体验下来，每天坚持十五分钟的打坐，对于提高人的专注很有帮助。

第一，可以减少杂念。第二，可以提高注意力聚焦的持久度。第三，对孩子的健康也有好处。您不妨让孩子试试。