心理暗示的作用有多大(心理暗示的作用)

admin 2022-03-25 04:36:39

心理暗示是一种人类蕴含着的强大的精神力量，这种精神力量对人的心理和生理产生巨大影响。这种影响是真实存在并通过很多著名而有趣的案例所证实的。

自我心理暗示是我们普遍存在的内心的心理现象。它不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。

苏联心理疗法专家B.莱维的暗示死亡的案例：有个被判处死刑的杀人犯被告知用切断静脉法处决，刑具是一把手术刀，并明确暗示静脉切开后多一段时间将死去。然后蒙上他的双眼，接着有人用刀背在他的手臂静脉处划了一道，再将一股细细的温水在他的手臂上流过，放在地上的面盆不断发出水低落的声音，过了几分钟，犯人开始垂死挣扎然后断气了。解刨发现，犯人死于心脏麻痹。这个实验可靠地证明了心理暗示死亡的可能性，同时也证明了暗示的巨大力量。

生活中也常见这样的事情，一名患者身体不舒服去医院，医生诊断为肝癌晚期，只有半年的生存期。得知患了绝症，患者拒绝接受治疗，决定回家等死，他茶饭不思，意志消沉，没几个月果然去世了。但是在他刚去世不久，发生了一件令人震惊的事。医生当时的诊断是错误的，看错片子了，患者并不是死于癌症，而是死于“以为自己得了癌症”。这就是暗示的的力量，还有美国田纳西州中学“集体中毒事件”等屡见不鲜，这些都是负面暗示带来的。感兴趣可以网上查阅。笔者就不赘述了。

我们再讲一个正向的心理暗示的例子，有人做过这样一个实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组朗读前，主试者告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。另一组不告诉是谁写的诗。朗读后立即让学生默写，结果第一组的记忆率为56%，第二组为31%。这个实验说明了权威暗示对学生的积极影响。

既然心理暗示作用如此神奇强大，那么我们又该如何利用正向心理暗示来积极改变我们的生活呢？

首先就是改变潜意识，进行积极健康的自我暗示。

法国心理学家埃米尔.库埃研究认为，通过正面心理暗示，可以开启潜意识的强大能量，使你梦想成真。积极的心理暗示不断给与正向积极的暗示，就会得到更多好的结果，反之亦然。同样的一件事，我们要养成用正向积极的语言来代替负向的消极的语言，以正压斜，比如“不要跑，小心摔跤”==》“走稳了，保持身体平衡”；“今年不会又是个B吧”==》“今年一定拿A”；“这个困难打不到我”==》“我一定能战胜这个困难”等等。

同时积极地行动，学习正念觉内观方法，并循环往复的重复一种好的想法，比如“我很优秀，我一定能完成”，“每一天、每一个方面，我都变得越来越好”，进而让自身的潜意识认同你的想法，才能激发你的自信并行动积极起来，去全力实现目标。

其次，避免负面消极暗示的影响，建立自身消极心理暗示屏障。

从外部而来的外部消极暗示每时每刻都在影响着我们，比如别人和你说话的语气眼神，职场中别人不经意的负面评价等。同时我们自身潜意识也会产生消极负面的暗示，比如“今天的衣着不协调”，“我今天感觉那都不舒服”等等。

我们要知道世界上没有不受心理暗示影响的人，只是程度不同。当一个人的“自我”不那么完美，表现出没有“主见”时，这个人就比较容易受到负面心理暗示的影响，当遇到这种情况出现时，我们首先要不断的提醒自己，“我是一个心理健康的人”在潜意识中建立消极暗示屏障，同时“接纳不对抗”也是一个很有效的办法，不否认，也不强调，变负面暗示为正面暗示，相信一切都是最好的安排，让正面负面的暗示共存。

希望以上文字能够帮助到你，谢谢。