当一个人心态不好的时候怎么办(心态很差怎么办)

我们明天都有很多人面临这种类似的问题，这种心理可以说，这是我们每个日日夜夜，可能是因为什么事，如果是学生，可能因为学习成绩不好，如果是销售人员，可能是因为业绩不好，如果是丈夫可能是因为家里原因，很多很多，但是当我们面临这种心理很沉重的困境的时候，我们该怎么办呢？

我有个同事老王，因为家里面老婆生病住院了，家里面所有的担子一下子全部落在他身上，明天除了去医院照顾老婆，还要接10的孩子上下学十几天的时间，在看他的时候，我们都以为因为他压力那么大，能帮一点是一点，可是事情并不是我们想象的那样。哪怕是他一个人也好一样可以到处跑，而且精神头特别好。

于是就特别好奇，这是怎么回事？他就跟我说，刚刚开始的时候，我也感觉很累，感觉所有的事情我一个人忙不过来，但是想想哪怕在多得困难也是要人气解决的，遇到难事了，就想办法解决，解决不了就绕过去，每天做自己力所能及的事情，反而觉得生活很充实，感觉自己又回到了年轻时的那种状态，后面慢慢了解了才知道；不管遇到什么事，只要心态放积极一些，很多事情就已经解决了一半，另一半只需要一些方法而已。

当一个人心理很沉重、很消极的时候，我的建议是找一件事情专注地去做，例如说跑步，脑子里啥也不想，就是专心的跑步，大汗淋漓，直到跑不动为止。当然你也可以做别的事，总之就是别让自己闲着。 为什么这么做呢？这么做有什么好处呢？因为当一个人心理很沉重、很消极的时候，劝说、安慰是没有用的，越是劝说、安慰其实就是反复提醒他（她）记住这件不愉快的事，把注意力放在让他（她）不开心的事情上，这样就会越来越纠结，越来越钻牛角尖。不如带他（她）去做一件事，聊些不相关的事情，分散他（她）的注意力，待他（她）进入角色之后，自然就会暂时忘记让他（她）心情沉重的事情了。等过了这段时间，再提起这些让他（她）沉重、不开心的事，他（她）也会理智的对待、分析这些事，找出解决的办法了，沉重消极的心情自然就会过去了。 今天的麻烦到了明天也许根本就不是什么事，所谓的麻烦都是因为心路堵塞而大脑迟钝，走进了死胡同，导致了心情沉重。打开了心结，没有解决不了的事情。