如何变得心胸开阔(怎么让自己的心胸变得宽广)

感谢邀请，心胸开阔，这是多少人用了几十年的时间去追求的心理境界，但是，对于我们来说，怎样从更现实的角度来去理解这四个字呢？

心胸，字面上来理解它是人们的一种心理素质，但是它又更像是一种身体反应，因为当人们情绪出现波动时，不同的情绪反应会出现不同的生理反应，例如：当人们伤心、难过时，心脏传递出的那种压抑感是让人很难持续性接受的，所以，人们无论是通过苦思冥想、宗教帮助以及其他方法，似乎一生都在追求开阔这个境界。

从心理过程来说，我们是否会陷入一个心理困境，能不能化解一个烦恼，根本原因是我们的思维过程，也就是说，你的所想将会影响你的情绪以及行为。所以，我们需要对自身的思维状态做一个合理的分析以及锻炼。

心胸开阔的一个同义词我想最贴切的就是顺其自然，能否做到，这和我们的性格、思维方式、所处环境都有密切的关系，从主观来说，我们相对能控制的就是本身的思维方式和过程。想要做到心胸宽广，别指望用星期、月、年来计算，这是我们一生都在追求的。

我本人不算心胸特别的宽广，但是也懂得无论是情感、工作、交际方面尽量不让自己陷入无法自拔的死循环，擅长开导自己，希望可以分享几个我个人常用的方法：

1、学会为自己找借口，很多时候，我们会遇到自己无法控制的事件以及导致的结果，这种时候，各种悔恨会让情绪失落到极点。所以，学会几个字：我只能控制我能控制的，控制不了的无法怪责任何人，尤其是自己。

2、学会为别人找理由，只要不涉及到原则和尊严问题，我想和他人的矛盾总有可以理解之处，也许在和别人发生矛盾之后还得去理解他人实在是有点委屈和辛苦，但是，一旦你能够站在他人角度思考问题，你不仅仅可以应对自身的情绪，你也可以在人际关系的经历中更胜一筹。

3、学会冥想，冥想的方法很多，我个人比较常用的一种方法是在安静和放松的环境下，让心理直接面对所害怕之事而不是逃避，同时，加以正面思维的劝导；这绝不是自我安慰的虚假，而是形成正面思维的一种方法。

希望你可以尝试一下，会对你有所帮助。

想让自己心胸开阔，就要多磨练，锻炼，强大自己。

去墓地，看看再怎么样的人，牛逼也好，平凡也罢，最终都是一捧黄土。

去医院，看看这世上还有那么多的苦难的人，你哪有时间和小人去斤斤计较。多去帮助需要的人。

多看点心理行为的书，我学到的认为比较好的一句话。一个经常说谎的人，对他的惩罚不是没有人相信他，而是他不再相信任何人。这样的人其实是可悲的，有什么好去计较的呢，想想自然就心胸开阔了。

牛人自有他的苦练的经历，没有必要去羡慕。苦难的人也自有他可怜可悲，甚至好逸恶劳之处，没有必要去同情。爱吹牛炫耀的人其实恰恰是其自卑的心理。

所以磨练和锻炼，坚持学习，心胸自然而开阔。

最后八个字，心胸开阔，才能久活！