心理健康到心理疾病有几种状态(从心理健康状态到心理疾病状态一般分为哪五个等级)

首先是怎么定义心理疾病这个概念，现在大众文化对心理疾病概念的使用有一个泛滥的倾向，每个人在生活当中都会有一些喜怒哀乐，偶尔会失望，会悲伤，会情绪低落，这都是很正常的。真正能够达到我们所说的临床意义上的心理疾病的，毕竟还是少数。

像我们平时经常说的什么拖延症啊，选择困难症啊，其实都是一些不规范的用法。他不是真正的病，而是一个文学性的说法。当然真的达到心理疾病的程度，那是必须要去看医生的。

但是对于一般的心理偏差，或者大家遇到比较多的这种情绪的困扰，我们完全可以采取一些自助的方法来解决。比如找人倾诉啊，跑步啊，旅游啊，从事自己喜欢的娱乐活动啊或者写写日志啊！

我想特别强调一点就是我们每个人还是应该学一些基本的心理学知识，我们要对我们自己这个内心运作的方式和规律，大体要有一个了解。你就比如说情绪吧，现在我发现很多人对情绪的误解还是非常多的。还有人会错误的把情绪分成好的情绪和坏的情绪，有人在管理负面情绪的时候，会采用强制的压抑自己情绪的方法，或者是无节制的发泄自己情绪的错误方法。从而对自己和对方的身心造成一些伤害。

喜欢心理学的朋友，可以关注我一起同行，谢谢！

人得病很正常，有病看病啊！调理心情。