认为自己心理有问题(总觉得自己有病是什么心理问题)

感谢受到邀请。作为一个心理咨询师，我想和大家分享一下我对于生活的感受。

每个人在生活中都会遭遇各种各样的困扰，心理咨询师也不例外。比如，朋友欺骗我、陷害我，我也会很气愤；老公对我发脾气，我也会伤心、流眼泪；事业进展不顺利的时候，我会感到失落、郁闷，等等。因为，心理咨询师也是人，而且作为有同理心、能够深刻感受别人的咨询师，往往是一个情感更加丰富的人，那么她对生活的感受，对情感的体验就会更深刻。

那么，心理咨询师和普通人有哪些不同呢？

我想最大的不同就是心理咨询师有一种自我察觉的能力。普通人在陷入一种消极情绪的时候，往往会不知所措，他们会问：我到底是什么了，我为什么会变成这样，我该怎么办？因为找不到答案，不能有效地进行自我察觉，所以他们走出困境的速度会很慢，或者有些人一直走不出心理的困境，发展为较为严重的心理问题。心理咨询师会通过丰富的理论知识和咨询实践经验为自己的情绪反应做出解释，知道自己现在是怎么回事，出现了什么情况，为什么会产生这样的情绪，更重要的一点是，是咨询师能够自己指导自己的行为，控制并调节自己的情绪，克制自己在“情绪不应期”做出决策，让自己尽快冷静下来，恢复思考能力，沉重应对，解决问题，这也是咨询师与普通人的第二点不同。

针对文章开头面临的种种问题，作为心理咨询师我是这样去解决问题的。遇到朋友欺骗我，陷害我，我会首先在自己身上寻找原因，是不是自己哪里做得不好，或者让对方产生了误会，那么我要先道歉，消除误会；如果不是我的问题，是对方的人品有问题，那么就证明是我自己交友不慎，以后要注意这个问题；如果对方的行为对我产生严重影响，那么我会运用法律和媒体等手段来保护自己的名誉；如果对我没有产生什么实质性的损害，那么我就采取一笑而过的态度，世界上好人那么多，何必为一个人格有缺陷的人伤心难过，气愤抑郁呢？

与家人的相处，要多沟通，多交流。家人对你的伤害往往都是无心的，有时候他们发脾气、心情不好，其实都不是针对你，而是“踢猫效应”作用下，你无意间充当了一个排气筒，那就不需要什么事都那么认真，而是要多理解，对宽容；我还会去主动问问对方，我做错了什么让你生气，如果是我的问题，我会改正，如果是你的问题，那你要学会控制自己的情绪，而不应该让自己爱的人受伤，这是很不成熟，很不理智的行为，要多去看生活积极的一面，努力让自己过得更快乐，做情绪的主人，而不是被情绪控制。

对待事业不顺心的问题，我会告诉自己，消极的情绪会给我消极的心理暗示，我必须尽快从消沉和失落中走出来。事物的发展都是在曲折中前进的，失败和挫折也是一种财富，是成功的另一种积累，不要否定自己，要相信自己的潜能，自己一直都是优秀的。我会让自己休息一下，调整一下状态，睡一觉，或者收拾一下房间，或者出去散散步，很快自己就又恢复到信心满满，动力十足的状态了。

咨询师的成长不会完结，相反，他们会一直努力探索，尽可能多地去了解自己和了解别人。有问题并不可怕，我们正是在解决问题的过程中才得以成长的。心理咨询师的使命不仅是帮助别人解决问题，更要不断完善自己，提升自己，让自己拥有阳光的心态，乐观的性格，开阔的胸襟，悲悯的情怀，真正做到理解人、尊重人、帮助人，给身边的人带来心灵的温暖和正能量。

我是心理咨询师镜心，欢迎大家关注我，与我交流互动。

谢谢邀请，个人不是从事心理学的人员，只是平常喜欢看一些心理学的书籍如《乌合之众》，《天才在左，疯子在右》，《滚床单心理学》，《犯罪心理学》，《怪诞心理学》，《行为心理学》，《重口味心理学》等等。

通过看了这么久的心理学书籍和对生活中的观察，其实所有的人都或大或小，或多或少的有些心理问题，而问题有没有变成病症的唯一判断方法，就是有没有影响到正常的生活秩序。

从我自身角度来说，看了这么多心理类书籍以后，经常会不自觉对周边的熟悉的人还是陌生的人从表情到语言到动作做大量的分析。例如从朋友的语言习惯，说话时的状态，眼睛瞟的方向，手，腿，脚的细微动作等，判断他此时说的话有多少是可信的，有多少是夸大的，说和做透露了他性格行为的哪些特点，这些特点应该是受到了过去成长环境中的哪些影响，给他一个话语的刺激点，接下来他会有哪些反应，动作等。是不是有种你有病啊，累不累想这么多。可我想说这是一份兴趣，喜欢心理学的人一定是一个爱分析的人，如果真说有什么问题的话，我就只能说想太多可能也是一种病。