克服负面情绪(克服负面情绪的方法)

人干什么事都是带有情绪的，心甘情愿想去干某件事，这个人就会在干这件事时会发挥出他的正能量，而这个人不愿意去干的工作，如果强行的让这个人去干，就会带来负面情绪，就是他能干好反而会因强制性的强迫，反而他就不好好干，而造成损失。这就是人的心理反应，出现两个不同的心理。一个是积极实干的心里情绪，一个是消极滞慢的情绪。积极实干的人在心理情绪上是对干这件事挺满意，认为干这件事自己是有自信心的能顺利完成任务。而另一种带有消极滞慢情绪的人是在别人的强压制于压迫下，去干自己不愿意干的事情，就会产生出一种抵触情绪，也就给干这件事造成负面影响，就会干出不同的结果。

例如:有一次媒人给我介绍了一个对象，我不愿意去相亲，而我祖母以死相逼，以绝食不做饭也不吃饭来威胁我，我处于万般无耐之中，屈服于祖母的威胁答应了去相亲。按照常规与女方见面必须自已衣服正洁，打扮打扮自己。而我正在生产队副业组上班，也沒有换装，随身穿的工作服油污污的，顺便给腰间缠了一条稻草绳，到媒人家去也不去与女方打招乎，朝媒人家椅子上一蹲，当我再回头看女方时，只见女方头往下了一低，什么话也再不说了。当媒人把我叫出去问我时，我痛里痛快的给媒人说，只要女方愿意我就愿意。结果媒人问女方时，女方以回去跟她父母商量为由，在决定婚姻事。在我走后女方就对媒人说，我本身就没有瞧起她， 故意穿的脏衣服来气她，就说明了我就没有看上她，象这样的婚姻就是成了有什么意思，还不如早早结束。最后以女方不愿意瞒过了我祖母。因为，那时候我本来就谈好一个女朋友，就因为我家境贫寒，对方家庭条件好，一时还无法告知家中人，只能暂时隐瞒着双方家里人。所以我祖母用强迫的办法来威胁我，造成了我产生了负面情绪，只能违心的去相亲，造成了婚姻失败的结果。一个人一旦对一件事产生了厌烦的心理，也就会给这件事带来负面情绪，一旦产生了负面情绪，就会对这件事造成不良的反应，也就会使这件事该成功都不会成功的结果。

所以，如果某件事在一个人心里产生了负面情绪，这件事也就无法完成，也无法去战胜心理造成的负面情绪。因为任何人办任何事，心理变化起着主导作用，人一旦心理上起了变化，也就会厌烦这件事，厌烦了这件事该办好也不会办好，心理就没打算办好，他能违心的去干自己不愿干的事，而去干好吗？

喜怒哀乐悲惊恐

人的7种基本情绪

构成了人的精彩人生

其中怒，哀，悲，惊恐属于负面情绪

如果负面情绪过多，不能有效排解

人就会出问题

身心健康就会受到威胁

因此

当负面情绪来临的时候

需要学会排解

给情绪找一个发泄通道

比如运动，瑜伽，爬山，旅游等

找一种自己喜欢的方式

作者，知名心理导师

康复案例1000人次

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