如何保持镇定的心态

每一个人在岁月的长河中，都会或多或少的遇到一些困境。面对困境降临我们身边的时候，是消极退却，还是勇于面对；是愁眉苦脸，还是乐观向上。这是衡量一个人心理素质是否过硬，心态是否平和的重要尺度。

首先，要正确认识困境是人生漫长生活的一个组成部分。生活在大千世界里的人们，不可能总是一帆风顺，人生遇到某些困境是一种正常的事情。困境也不会因为你不喜欢它就不来，更不可能因为你不愿意接受它，它就会自动地离你而去。

因此，我们的心理预期一定要与生活现实相吻合，那些不切实际的幻想必须要抛弃，保持一颗平常心是非常重要的。

其次，当困境降临到我们面前的时候，不要一味地去报怨。这个时候报怨是起不到任何作用的。而且，还会增加自己的心理压力和负担。只要我们把握住自己的心态，积极地应对，困境就会被逐渐摆脱，你的心情也会变得越来越好起来。

再者，面对困境的时候，除了我们自己努力去克服以外。我们还要学会主动地寻求来自各方面的帮助和理解。有亲朋好友送上的心理的慰藉，有社会各界所带来的爱心援助。这些都有助于我们自我心理压力的释解，使我们在困境中看到生活的希望，找准继续前行的方向。

总之，只要我们具备强大的心理素质和乐观向上的生活状态。再大困难都能够战胜，再多的坎坷都能跨越。相信我们的前途永远是美好光明的！

面对困境只有保持镇静，才能想出摆脱困境的好办法。

如何保持镇静呢？

1.首先要藐视困境，不要被困境所吓到。也就是人们常说的要沉住气。

2.分析产生困境的原因。列出解决这些原因的办法。

3.分析产生困境的原因中哪些是自身因素造成的，哪些是外界因素造成的。哪些急需解决，哪些可以暂缓解决。

4.分析自身的情况，想想自己能对摆脱困境做些什么事情。

5.寻求外援。想一想有没有可以帮助自己摆脱困境的外援。

6.把能帮助摆脱困境的所有因素记录下来去实施。心中有数了就有底气，这样就可以保持镇静，然后一步一步的执行，就可以摆脱困境了！