很生气要气炸了怎么办

谢谢邀请，在生活之中总会遇到很多的问题，也会遇到很多的事情、很多的人，有些是让人心情愉快的，有些是让人心情不愉快的，还有很多会让我们感到十分的生气。总结一下我的经验，如果遇到十分生气的事情，我们可以这样去平复自己的情绪。1、首先要克制住自己的情绪，克制自己的情绪可以才能够语言上提示自己，也可以从行动上提示自己，只要是一种提示，能够压制住自己的情绪就好。比如，握紧自己的手，用指甲掐进自己的肉，慢慢用力的掐，直到很痛为止，然后在慢慢慢慢的松开，你会发现自己越来越轻松，心情也越来越舒畅！就没那么生气了。

2、转移自己的注意力。生活中有很多事情会吸引我们的注意力，而生气的事情，并不是那么重要，何况还破坏了我们的心情，不值得继续去关注，所以要快速将自己的注意力转移。可以告诉自己现在先不想，故意地做些别的事情，自己喜欢的事情，叉开愤怒的情绪，的确能够减淡愤怒的情绪，挺有效的。

3、马上找靠谱的人去倾诉。人是需要朋友的，更需要倾诉，尤其是遇到事情的时候，能够有一个靠谱的、亲近的人去倾诉，是一件幸福的事情。遇到十分生气的事情，一定要找人倾诉。可以找好朋友好好聊一会儿。

4、选择运动，出出汗，让自己处于一种亢奋的状态。运动是一种最好的发泄方式之一，出汗会释放身体内的毒素，让我们整体都处于健康状态，心情也会好起来，自然会看开一些。也可以找个没人的地方破口大骂，砸东西（要挑不值钱的），总之憋着伤身，尽量发泄吧（这个还是尽量少用，有暴力倾向）

5、狂吃海喝去唱歌。很多时候，我们遇到美食和美味的饮料都会让我们心情愉快（这个要注意体重），不愉快的事情马上就会缓解一下，甚至会消失，而唱歌更好地发泄了内心的不满，会让我们心情好起来，平复了情绪，再去处理，效果会更好。

6、听一些音乐，不管是奔放的、激烈的，亦或是抒情的，只要能够让自己心平气和的都可以，让自己处于思考的状态，认真反思自己的处境，以及怎样去处理这件棘手又让人生气的事情。

200块能解决的事到你这怎么这么困难呢