如何从悲伤中走出来(如何走出极度悲伤)

谢邀。

实话讲，其实第一眼看到这个问题的时候，我的脑子是一片空白的，我不认为我一个二十啷当岁并未有所成的青年人是可以为别人指路释伤的，言轻则无味，重则便有了故作老成，强似“为赋新词强说愁”的嫌疑。

但转念一想，以我所思所言能够为题主带来那怕一丝丝慰藉，不也算得上功德一件。

从悲伤多的情绪中走出来，大多数的人的第一选择肯定是找别人倾诉，然人生不如意十之八九，能与人言者二三，所以，我丝毫不认同向别人倾诉的做法能让人更快的走出悲伤的境地，

听我说，这世界上压根就不存在什么感同身受这样的荒诞事，要看你笑话的人远比想要安慰你的人要多的多，他们不落井下石就已经是烧了高香了，所以，请闭上的你要向别人倾诉的可怜嘴，也停下揭开自己伤疤向别人乞怜的手，要相信自己的强大。

世间凡所种种，皆为苦难，唯有强大自己才是解决一切的根本。

我不知题主因所何出此一问，更不清楚题主此刻正在面对的悲伤又算得上是哪一种，但我相信一句话，这世界上没有什么路是人不曾走过的，没有一道坎是过不去的，事在人为。

我反而更建议的是题主现在尽可能的去做一些能够转移注意力的事情，比如连续数十日的健身房打卡，也比如去爬一座计划了好久没有登顶的山，类似种种，这里就不在赘述了。

我相信，题主一定能够能够早日走出悲伤的境地，因为世界本来很美，你本来就很强大。

加油。

1、例如，疾病发生在自己的身上，我们就该去看然后找到解决办法，随后就顺其自然，不要再想为什么会是我，为什么我这么倒霉。这样的想法只会让更多的疾病找到你！

2、例如：当一个单位辞退你，或者实习没有通过的时候，我们需要了解一下为什么?然后离开，总结经验，再去找另一个适合自己的路。不要去想，为什么这里总是刁难我，都是他们的不好...这样的想法只会让你更加的郁闷,对生活失去信心。

3、例如:悠长的假期就要结束了，心理上会很失落，满脑子的拒绝，满脑子的烦恼蜂拥而上，想着，工作上的烦事又要来了，可是这么悠长假期是常态吗？你可以永远呆在家里吗？谁有能负担的了你呢？你又能靠着谁？当然是没有，因为自己没有靠山，只能靠自己，抬起头向前，无论多难，我们都得自己养着自己不是吗？所以，你只能加油！

4、例如：你的爱人或者家人离开你了，那就尽情的哭泣，然后站起来继续生活，带着他们对你的爱继续努力的活着，记住，所有的事都没有什么，只要你还有你自己，一个很好的自己！你就可以，加油吧！因为除了加油，别无选择！