如何锻炼演讲与口才(17种演讲与口才训练方法(建议收藏))

答主介绍：文若河，演讲力训练专家，北大、清华、浙大、复旦、厦大等高校总裁班、EMBA班演讲力讲师，常年在北大、复旦、浙大面向社会开设演讲力训练课程，著有《竞聘演讲轻松过关》《会说话，得天下》《我最想要的口才指导》等畅销书籍。

根据十多年的演讲理论研究和培训经验，根据我的“口才树”理论体，我个人认为，提高演讲能力，需要过四关。

很多人平时讲话、聊天很自如，但是一到正式场合，特别是人多的时候、有领导专家在的时候、在陌生听众面前，讲话就紧张，甚至恐惧。所以提高自己的演讲能力，首先突破演讲时的紧张心理。在张嘴就来演讲力训练课堂上，我发现几乎百分之七八十的同学第一次上台，都或多或少地存在着紧张心理，经过心理疏导，紧张的程度大大降低。

主要是三方面，一是声音要有感染力，二是态势语要大方得体，三是讲话的内容要饱满、有条理、有说服力，等等。特别是内容非常重要。很多人讲不好，主要是内容不会讲，讲不好。针对内容的表达，在我的演讲课堂上，我会教学员一种非常独特的方法——演讲一阳指，效果明显。

因为演讲是一个连贯性的讲话，讲话的过程中可能会发生一些突发状况，所以，要学会控场。

腹有诗书气自华。要想口才好，出口成章，一定要有一定的知识储备。

希望以上的回答，对想提高演讲能力的朋友有所帮助。更多的信息，可以关注我的头条号，私信交流。祝你早日练就一副好口才！

以上是我的四本著作

我觉得应该分三个层次来提高自己演讲的技巧与口才。

那就是：能说、会说、敢说。

能说，你得有说的能耐，比如有的人天生就音如珠玑，口齿清晰，没有"恩啊哦"等废字。如果你没有这种天赋，那就需要后天的训练，多读多说，比如相声演员的贯口，大概就属于这一类的训练。

会说，一看词汇量，二看逻辑能力。我觉得典型的例子就是于丹，尽管她近年来慢慢成了负面的代名词，但你不能否认她语言用词的繁复和华丽。于丹为什么能说出这样的词？这肯定来源于从孩童时期看书学习的积累。奇葩说里的那些选手为什么能说？除了词汇量，逻辑推理能力也很重要，是否可以抓住对方语言当中的漏洞，是否能根据逻辑的力量，利用语言的链条，一层一层的往下剖析，这些都是演讲辩论的技巧。

第三就是敢说了，这一类人也不少，有人腹有锦绣，音润如玉，偏偏见人就脸红，不好意思当众表达观点。这就需要多加练习，强迫自己适应这种环境，时间长了，脱敏就好。

我觉得做到以上三点，口才自然会杠杠滴。