自律和压抑(自律和压抑到底如何分辨)

克制是在自律之前的有意为之，有略微痛苦的感受，但是是短暂的，自律的形成与保持是关键，需要理智、修为，高度的自律应是没有痛苦的，也应该是快乐的，不仅自律的过程是快乐，通过自律的加持我们的人生也应该有漂亮的闪光，起初形成自律需要克制的帮助，通过不断的修为完善更合理科学的人生自律，我们生活的会更加快乐、如意。

自律说的粗略的点儿就是做事儿有原则，也可以说是自我管理。细节决定成败，最直接的自我管理就是管理好自己的身体、起居、饮食、健康，至于说管理好自己的小金库那是后话，连自己的身体都管理不好，何从谈及自律——我是喜欢健身运动的农家大叔焱霖。

方向要正确

我记得我在学习做短视频的时候，老师叫我们记录最有意义的一天，感觉很熟悉而又陌生的主体，怎么才是好，为啥随着年龄的增长给什么是意义淡漠了呢，还记得上学的时候这个题目写作文不知道写了多少遍，但是当vlog短视频作为主体的时候，自己仍然力不从心。

我做自媒体开始选择健身领域从开始做问答兴趣认证，到加v开通原创，说实在偶尔也怀疑过，动摇过，但是我的主旨方向我感觉没错，我就是想给我的健身经历分享出去，己所不欲勿施于人，所以我放弃了自己的专业，一心扎在了健身领域。

这个过程当中说实在的没有过多的克制，有的是更多了磨练，磨掉了浮躁，沉淀下来了安静、思考，开始阅读青云作品，这时候我可以自我欣赏的是，我比小时候喜欢问：为什么拉，不知道哪里来的那么多为什么，其中我最想做的就是：将我最想知道的事情，我怎么用最直白的话，最简练的语言告诉你，这是我以后的努力方向。

人之初性本善，我还是很认同我们的传统文化的，不管你喜欢刘备也罢，还是喜欢曹操也好，人出生从牙牙学语，即使到走向罪犯的刑场，它总有一点点的善良存在，佛学也讲，人人都具有佛性，这是与生俱来的东西。世界上只有一种事物越是分享越是浓烈，那就是——爱。

喜欢、兴趣是成就自律的老师

长久的克制是会使人发疯的，在克制当中的自律前行会使我们神经很疲惫，精气神不能很好的调动，怎么才能取得自身的潜能释放？不仅如此，长期的紧张压力还会使人处于亚健康的状态。

建立兴趣，对待一件事物喜欢需要认知，正如谈恋爱一样，有一个过程，从相识、相知、相爱、相许。这个认知的过程需要不断的实证，嘴问心，心问嘴，是真的喜欢，所以就没有克制了。

我们健身的过程当中，我们自然生物个体——人体，给我们的效果特别快，也特别公平，可是偶尔也会有一点点的迟钝，但是迟钝过后便是突飞猛进的进步。所以就想自我挑战——不要太自私哦，别忘记了家人和工作。

只有在兴趣建立基础之上，真正爱上了我们从事的一件事儿的时候，我们便会产生巨大的潜能，大脑也会变得灵光起来，所以我们会有各种战胜前进路上困难的办法。这个过程中有克制和痛苦吗？没有，是快乐的。

自律、克制、慎独、自省等等，都是在兴趣路上的科学规范

细节决定成败，首先管理好我们自己的身体，连自己身体都管理不好，一塌糊涂，所有其他只能是幸运。

不要给前进路上的目标搞的那么庸俗，多长时间我要赚多少钱，看起来好像很实际，其实只要默默低头耕耘就是啦，因为你选对了方向，持久的耐力才是最重要的，龟兔赛跑我们都知道吧。

大老爷们练习跪姿俯卧撑是不是有点儿不是很协调啊，男人应该练习、展示力量才对啊，可是，经过几天的锻炼，我手臂真的有劲儿了啊，我看手机不累了，这是我内心的感受，管别人干嘛，手臂不累了，我截图是不是方便了啊，我看手机的效率是不是提高了啊，其实对身体带来的看不见的好处肯定还很多。

每天保持适量的运动，是我们身体所必需的，如果没有，我们就会感觉不舒服，这个小小的自律很简单吧，难道还用克制吗？但是，稍不留神也会忘记的哦。

与其说是自律，不如说我们去科学合理的适应大自然的法则，在对我们自己已经破坏了法则面前确实需要克制，乃至给自己来一段劳教也是可以，之后自律形成，习惯到了，幸福、自如、福气都来了。

祝大家新年快乐，万事如意，我是焱霖——一位爱运动的农家大叔，你都看着了这么久了，就点点关注呗，劳驾你发财的小手留下您的小爱心，谢谢。

自律是一种习惯。人生活在习惯是不会痛苦的。感觉痛苦的是他的旁观者。