平心静气怎么修炼

1.要看得开，要想得开，要放得下。

2.不要斤斤计较，要大方大气大度一点，要有吃亏是福的心态。

3.远离烂人烂事，远离不靠谱的人，远离那些会影响你自己的心情的人。

4.遇到不高兴的事情，把它先晾在一边，先去做让自己高兴的事情。

5.遇事不要钻牛角尖，如果的确改变不了，那就让它成为过去。

6.找一个安静、安全的地方，闭上眼睛，什么也不去想，彻底放空自己。

7.遇到不开心的事情，先平复自己的心情，再处理事情。

8.不要一根筋，要懂得变通，要懂得圆通，要懂得融通。

9.控制自己的欲望，降低自己的欲望，减少自己的欲望，无欲则刚，当你欲望比较少的时候，你的烦恼也会比较少，你也会更心平气和一点。

10.多看书，多读书，找个安静的地方读书。

11.有空的时候，培养一个高雅的兴趣爱好，这可以让你心态变得更平和。

12.有空可以去旅游一下，放松一下自己的心情。

13.欣赏一些高雅的艺术作品。

14.看看喜剧，转移自己的注意力，让自己恢复快乐的心情。

15.跟稳重、积极、乐观、向上、阳光、优秀的人来往，向他们学习他们身上的优点。

16.看看蚂蚁搬家，看看其他动物“表演”。

17.多花点时间在自己身上，少花点时间在无意义的社交上。

18.不攀比，不炫耀，不嫉妒别人。

19.保持谦虚、低调、谨慎、自律。

20.吃清淡一点，免得上火，上火了就会心烦意乱。

21.早睡早起，不熬夜，生活作息时间有规律。

22.要学会知足常乐。

大家还有什么需要补充的吗？

生活中我们有时候面对不顺心的事时总会心烦意燥，这会严重影响我们的社会关系和身心健康。那么，怎样养成平心静气的心境呢？

首先，多读书，磨炼自己的心性。读书使人明智，读书也使人变得有耐心。在心烦意乱的时候翻开一本喜欢的书仔细阅读，你会发现心突然平和了许多，随着我们慢慢深入书籍的情景，以往的烦恼都抛到了脑后。读书让人充满智慧，而充满智慧的人都有一颗平和的心态，或许就如我们平时说的大智若愚吧。

其次，平和的心境需要我们对一切事物都坦然面对。不钻牛角尖，不和人勾心斗角，只需一个宽阔的胸怀，事事悲也好，喜也罢，都要坦然面对。闲来散散步赏赏花，品茗泼墨，在书卷或笔底书写自己的人生。

因此，要养成平心静气的心境就需我们用一颗坦然的心面对一切，不以物喜，不以己悲。