减肥的意义何在

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从医学角度来说与不同的身高相对应都有不同的体重标准，而且人种不同具体标准也有区别，这是非常有科学道理的。

所谓肥胖这个概念认真来说就是超过正常体重范围，而不是哪个人想当然的认为胖与不胖。同样低于标准体重也是一种不健康的表现。

真正需要减肥是那些体重明显超标的人的事，当然有些因内分泌原因造成的肥胖症的人需要的就是治疗了而不是通常意义上的减肥了。

如一个人体重确实超标需要减肥时，减肥方法同样需要在医生指导下来进行，这样才不会因为不当的减肥而给自身健康造成不良影响。

其实，保持正常的身材绝大多数人是很容易能做到的（医院确诊肥胖症患者除外）。办法无非是管住嘴、用好腿。

所谓管住嘴，并不是指少吃饭，而是应该规律科学的饮食。

规律的饮食是指按时按量保质的吃饭。人成年后，正常的工作休息环境下所需要的各种营养物质其实是有个大约标准的。所以首先应该资询营养师给自己定个科学合理食谱，而不是随自己想法随意。

正常情况下，之所以胖大多数是饮食习惯不好。比如喜欢吃高热量或含脂肪量大的食物、比如暴食暴饮（不吃到肚儿圆就不觉得吃饱了）、比如挑食偏食。

人之所以胖，其实就是脂肪多呗。然而并不是只有吃肉多、吃脂肪类食物多人才会长肥肉，只吃素同样也不是你就长不胖（人体会通过自身机能把多余的进食而带来的食物合成为脂肪存储起来的）。所以长成胖子的最大原因就是暴食暴饮，哪怕你上天只吃一顿，但是你这顿就吃了个肚儿圆，那么你肯定会长胖。因为正常情况人的消耗是一个比较均匀的过程，而且是消耗你前面吸收的营养，。那么好了，你暴食一顿，人体吸收了一下子又消耗不了那么多，于是就变成脂肪存起来了呗，长年累月下来，又哪里人不会胖?

有的人说加大运动量来减肥，其实应该说是长期适当科学合理的运动和与之相匹配的科学饮食才是保持一个健康健美身材的根本。

我觉得现在人不光为了美而去减肥。你看好多中老年人也减肥，小孩子胖乎乎的，大人也担心他以后太胖，会让他多运动运动少吃点：你该减肥了！

所以现在人们减肥不光为了身材苗条的视觉美，更是为了健康而减肥！为了有一个好的身体而去减肥。不信可以去医院看看