微笑抑郁症(什么叫微笑抑郁症状)

看起来幽默开朗，但实际上一直都被抑郁所困扰——这便是题主所说的“微笑抑郁症”。

在学术上讲，“微笑抑郁”不是一种单独的精神疾病，而是属于抑郁症下一类特殊的症状表现。

抑郁症的典型症状包括：心境低落，对身边的事丧失兴趣，感到疲惫，觉得自己毫无价值，甚至有自杀倾向，等等。

“微笑抑郁”的症状与这样典型症状类似。但是，“微笑抑郁”的患者仍然有较好的社会能力，让人看不出他们内心的痛苦。他们不像你所想象的那样，无精打采地缩在床上，不与人社交。他们会笑，会逗人发笑，但是内心却感受不到快乐。

比如卓别林、和憨豆先生的扮演者罗温·艾金森，他们是喜剧演员，用表演给观众带来欢乐，自己却一直饱受抑郁症的折磨。他们就是“微笑抑郁症”的患者。

（图自wiki）

比典型的抑郁症更加危险的是，人们无法了解到他们的心理状况。当“微笑抑郁”的患者选择自杀时，身边的人都会异常震惊：“Ta明明是个很开朗很幽默的人，怎么会这样？”

更让人担心的是，有时候就连患者本人，都意识不到自己的正面临着极大的心理问题。当他们觉察到自己情绪“不太对”时，他们会想“我的周围都是朋友，我应该很快乐呀。可我的内心为什么不像外表一样开心呢？”也有的时候，他们选择忽视自己的情绪，假装一切都没有问题。

有些人觉得，承认自己抑郁是一种“软弱”，或者是“不受欢迎”的，殊不知用微笑来掩盖对自己的伤害更大。

当人们用微笑来隐藏情绪的时候，它就不再是一种真情流露，而是一种防御机制，保护我们免收他人的怀疑，让我们“看起来一切都好”。但是，这种掩藏会让我们的内心与现实脱离，越是掩饰，越会感到自己是“不真实的”、表里不一的、无法被他人理解的。

此外，负面情绪并不会因为一时的掩盖就消失。一项研究发现，人们越是在社交场合假装微笑，一独处时就情绪就越糟糕，尤其会感到悲伤和愤怒。

如果你觉得，自己也总是用微笑掩盖内心的抑郁，那么识别自己真实的情绪是第一步。

（图自pexels）

其次，希望你能主动向周围的人寻求帮助，虽然你可能觉得这是“大题小做”，或是害怕不被别人认可，但其实最关心你的那群人都愿意为你伸出援手。过去，你可能没有给他们了解你内心的机会，也忘记了周围有着很多愿意支持你的人。

如果你感觉到你的症状已经十分严重，请寻求专业机构和心理治疗师的帮助。有时，适当的药物治疗对于缓解特定的抑郁症是有效也必要的，可以听从医生的嘱咐。

最后想说，在生活里，我们都会感到悲伤，没有人是完美的。而让你选择了用微笑封锁内心的，归根结底是——你害怕没有人愿意看见那个抑郁的你。你害怕当你暴露出内心的痛苦和脆弱时，没有人会在意，甚至会被嘲笑。

但是，你的身边也有着真正关心和在意你的人，或许是家人，或许是朋友，也或许是学校的心理老师，尝试给他们一个机会，向他们诉说。给自己和他人多一点信心，说不定会给你一个惊喜。

以上。

欢迎点赞并关注头条号KnowYourself，最犀利的人性与心理分析、人际交往与恋爱技巧都在这里。

是有这种病的

举个现实生活的例子吧：高中的一个闺蜜，本来也是不大熟，只因她笑起来很暖，就是一下子就让人记住这种的笑。后来过了几个学期我俩就成闺蜜，特别好，什么事都说的那种。

然后有一天，她在学校就突然哭了，哭的特惨，眼泪一直掉，没声。问了才知道她又想起她初恋了。（在这插一句，她初恋很渣，很花，脚踏五条船）然后就一直安慰她，然后真的她就对我敞开心扉了，动不动就哭，阴郁了，才知道她是有点轻微忧郁症。