老年人吃的很多这样好吗?(老年人吃肉多了好吗)

作为一个70后，现在已经到了奔五的年龄，父辈的年龄也都在70岁以上，不过幸亏他们都身体硬朗健康，这也是做晚辈的一种福分。

我的老丈人居住在农村，现在他已经年过七旬，现在身体非常不错，家里家外的活都是一把好手。

老丈人年轻时在村里的砖厂工作，砖厂的活属于又脏又累，现在基本没有几个人愿意干，不过那时候对于农民来讲有份额外收入都抢着干，虽然挣得不多但是特别珍惜。

老丈人后来开过货车，年纪大了以后回家自己摆弄几百棵樱桃树，现在每到樱桃上市的季节也是忙的脚打后脑勺。老丈人别看70多岁的年纪，他干起活来一般年轻人都比不了。不论是推粪、刨地、爬树、修剪果树这些，现在很多年轻人都不如他。

老丈人最大的特点就是能吃不胖，他每天早上起来两个水煮鸡蛋，一碗稀饭加半个农家蒸的大馒头，然后还要喝上半斤羊奶。中午一般简单一些，丈母娘会煮上一锅面条，老丈人能连吃两大碗外加一个大馒头。晚饭是老丈人一天最舒服惬意的一餐，小炕桌往炕头一摆，最少也要整上三个菜，他会喝上一瓶啤酒或二两白酒，然后再吃上一碗大米饭。

老年人吃的多好不好？

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这句话相信很多人都听说过。人的体力和能量的获取基本都是从食物中获取，人吃得多就能维持自己身体的需要，尤其是干体力劳动的人。

有这么几类人饭量都是特别大的:

1.重体力劳动者:凡是干体力活的人没有几个不能吃的，否则他们也干不了重活。

2.正在长身体的孩子:“半大小子吃穷爹娘”，正在长身体的孩子也是特别能吃的，我儿子今年15岁，他一个人饭量几乎相当于我全家的饭量，尤其是吃包子和饺子的时候，看他吃都吓人。

老年人“能吃能睡能干”自然是非常好的一件事，我父亲已经八十出头，他的饭量一直都挺高，而且尤其是爱吃肉。现在提30斤东西一气上四楼还好不费劲，这说明对于老人能吃肯定是好事。

人老了身体不可避免的会出现退化，食欲减退和降低是很多老人的正常现象，这饭量的大小跟老人是否爱活动也有很大的关系，如果体重过大吃得还多，并且不爱运动，那么这样的老人吃的多未必是好事。只要一直是正常的饭量，吃的多说明身体需要，因此老人吃得多完全是一件好事，说明身体好。

我今年七十六岁，已经算是老人吧？老实说一日三餐饭量的确是少了，但是，吃饭的顿数却增加了，我现在每天都是有规律的要吃六顿：第一顿：早餐，稀的（稀饭或者豆浆），干的（馒头或者油条等），鸡蛋一枚。第二顿：香蕉或者红枣饮（把红枣加开水打成泥）。第三顿，正常午饭，小酒喝喝。第四顿，下午午睡起床，面包或者饼干。第五顿，正常晚饭，比较简单。第六顿，酸奶加点心，有时把小核桃肉撒在酸奶里。

从以上所谓六顿的情况看，你觉得比起年轻时候的一日三餐，饭量是大了还是小了呢？我觉得具体情况具体分析，从局部看，可能早中晚每一顿饭量是小了点，但是平时零食多了呀。一是有这个时间，二是这样减轻了胃的活动强度，本质上是有利于人体营养吸收。少吃多餐，值得提倡。