怎样摆脱孤独感(怎么摆脱孤独感)

人生在世，如若没有孤独和忧伤，就像是一架钢琴，只有C调而没有小调陪衬，这首曲子始终不是完美的乐章。所以生活也是一样，我们都是思维能力超强新人类，有时候孤独和忧伤，却是放下自我，重新审视自己优缺点，向着目标再次起航的动力！

前两年，我在经历了我的妈妈和弟弟接连离我而去的情况下，那份孤独和忧伤，不是谁都可以体会的凄凉，感到这个世界抛弃了我，为什么让我承受这样的悲观离合，那时的我是彷徨的，不知道怎么去面对生死离别，为什么会降临到我身上。我哭泣我抓狂，在高山之巅，我疯狂的向老天呼喊，妈妈你在哪里，快回来，你不要你的孩子了吗？可是大山只有一个空谷回音，和一个整日飘荡的躯壳！

我在接下来的日子就是一具行尸走肉，在妈妈坐过的椅子上，一坐半天的孤独凄凉，深夜看着窗外万家灯火，满天繁星闪耀，不知道哪个是妈妈，流星滑落处，只有一道道长长的弧线。照片上我和弟弟还是那样调皮模样，可是去哪里，哪里再去找到弟弟，我找啊找啊，走在大街上好希望那个就是他们，哪怕他们装做不认识我，我心里也会释然，可是没有一丝踪迹，只有孤独忧伤！

在亲人们的呼唤下，我慢慢接受了现实，知道了珍惜每个亲人朋友，心情平缓了许多，我珍爱每个有生命的东西，压抑了就把自己的心情写出来，或者听喜欢的钢琴曲，或者出去旅游，释放我的孤独犹伤。我勇敢的走了出来，为了走的亲人我要好好的活着，做妈妈生命的延续，我要好好活着给妈妈看，你的孩子会活的精彩，你会很欣慰的。

所以如何摆脱孤独和忧伤？其实社会是个大家庭，我们要努力去适应一切，即便有点挫折，也是生活的一部分，学会放松自己释放压力，这个世界上除了生死，一切都是小事，你说是吗？祝幸福快乐开心每一天！

感谢邀请。排解孤独和忧伤的办法，可以看书。听歌。运动。冥想。亲近自然。孤独是一个人常态。要学会自己逗自己玩。别人很忙，没人随时随地都陪伴左右。所以，不要害怕孤独。忧伤，是一个人时常有的情绪。因为孤单，因为寂寞，因为害怕。内心的丰富，会让人把生活按排的丰富多彩。接触正能量的人，和他人多交流，把心胸打开。不要让自己一味的消沉。能解救自己的人，只有你自己。