怎么增加自信 改变性格

作为一个性格内向又有点自卑的人，我太有资格回答这个问题了。

可能是受中国式传统家庭教育的影响，我们从小就活在别人家的孩子的阴影之中，小时候，父母总是用他们的行为标准来要求着我们，在父母的眼中，仿佛我们做什么都是不对的。

有时候做错事或者说错话了，我们就会被批评，在以后的日子里甚至会把之前的错拿出来批评我们。所以我们总是害怕做错事，说错话，后来慢慢的，我们就把把自己藏起来了。

后来上学之后，我们总是很羡慕那些可以侃侃而谈的同学。即使有时他们是错的，但是他们也是那么的自信阳光，那么的让人羡慕。我们多么想成为他们那样的人，既受同学的欢迎，又得老师的喜欢。

下面我就把自己，提升自信心的方法分享给大家。

可以经常写日记，记录下自己的心情以及自己进步的地方。

在日记本的扉页写下自己的优点（比如细心，观察力强，英语好，喜欢阅读、写作等等），每次打开日记本的时候浏览一下自己的优点，记日记的时候，多写写自己做得好的地方并鼓励自己。

在遇到事情的时候，想想自己的优点，并充分发挥它们。

很多时候我们不够自信，是因为我们对自己的要求太高，总想做到十全十美。

当我们发现，我们的能力和我们想要的结果之间相差很大的时候，我们就会退缩。一次次退缩的累积就造成了我们的整个人的不自信。

但是，最后我们发现，其实我们害怕和担心的事情都没有发生。

因此，在遇到一件事的时候，我们首先要理性分析，然后，告诉自己“我能行”。当你有想退缩的念头的时候，想想你身边那个最自信的人在遇到这件事的时候，他会怎么做？

也可以经常给自己一些心理暗示，比如告诉自己：相信自己，我能行，我很棒。

我们在遇到一件事的时候，总会把它想的很难，然后就会退缩，止步不前。

但是如果我们把一个大问题划分成许多个小问题，然后一个一个去解决的话，当我们解决一个小问题的时候，我们就会有小小的成就感，当我们再解决一个又一个小问题的时候，我们的内心就会被这种成就感充斥。

当我们做的事情越多，成就感越多的时候，我们就会慢慢的变得自信。

我们不够自信，是因为我们发现自己底气不足。我们内向，不敢去表达，是因为我们总觉得自己词不达意，后知后觉。

我们的生长轨迹是一定的，接触的人是有限的，我们能得到经验和教训也是有限的。这个时候我们就可以去阅读。

当我们把自己沉淀下来，去读别人的人生的时候，慢慢的，我们就会发现，我们的世界也变得那么平静，我们不再会去那么关注别人对我们的看法，遇到事情我们也能做到理性分析。

很喜欢培根曾说过的一句话，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善变。

阅读的目的不在于我们记下了多少人物，聊天时有多少话题，它对我们的影响是潜移默化的，这是一种积累，一种沉淀。

勇敢承担。勇敢接受任何挑战。相信自己是最强的。要改变必须靠自己。