运用中医知识如何进行养生(中医食疗养生知识大全)

中医的精髓讲究的是阴阳的平衡，阴与阳代表的是相对应的两面，是对立统一的综合表现，表与里是阴阳，内与外是阴阳，藏与腹有阴阳。阴与阳几乎无处不在，只有达到和协统一的状态，阴阳平衡，我们的身体就可以很健康。在健康的身体状态下，我们可以吃的好，睡的好，精力足，气血旺，心情愉快。但如果阴阳失衡，各种不痛快便会接踵而来，特别是当我们身体底气弱的时候，我们更是需要尽心的呵护自己的身体，因为这时我们自身的抵抗力也比较弱，你稍不注意就可能抵挡不住外邪的侵扰，只好躲在温室中，慢慢让自己的底气滋生。另一方面，虚不受补，有些人知道自己的身体弱，便找好多营养品进补，像如，人参，鹿茸，冬虫夏草，这些名贵药材，越补身体越弱，因为人的身体属于弱阴体，而上述那些食材属于大阳属性，阴阳显然不平衡。身体虚弱的人可以清淡饮食，像如小米粥，谷物的属性大多为弱阳，最适合温补。人都说病来如山倒，病去如抽丝，其实，疾病的形成原本不是来势汹汹的，一定是在一个不平衡的阴阳状态下持续到突然的暴发时刻，才表现为如山倒的状态。只是因为我们自身并没有警觉到那个不平衡的点，而错失了最佳的制衡良机。中医的博大精深自然不可能一言两语说清楚，但对中医的敬意却是可以在生活的点滴中领悟。

根据季节用饮食和穴位来调理身体。

五行五色养五脏。