如何激发大脑的潜力

首先感谢邀请回答问题！

潜能顾名思义就是内在的能量！可以根据能量守恒定律来想象，能量并不会凭空消失或者创造，只会从一方转到另一方。而人类大脑的潜能也是如此的，不会无缘无故的产生或者消失，而是不断地被开发而利用，并且能量是无限的！

简单的理解人类潜能的话，就是人类天生具有但是从未被开发利用的那部分能量！

那么如何激发人类大脑的潜能呢？

在日常生活中，我们不难见闻到很多关于开发人类大脑，提升大脑智力的广告或者标语，让我们觉得原来我们还可以更聪明！其实大脑确实是可以继续被不断开发的，而且很多方式其实离我们并不“遥远”，反而还很“简单”！

下面列举出一些日常生活中常见的，我们可以触及的激发大脑潜能方式：

1.多做有益运动

运动是一种很好的，很有效的激发方式，它能让我们更好的具有学习，记忆，专注能力等等！据研究表明，人类细胞中充斥着大量的脑源性神经营养因子，定期定量的运动可以帮助我们更好的激发大脑潜能！涉及不要三天打鱼两天晒网式的运动方式，否则可能适得其反，容易养成懒散，散漫的心态！

2.不断地学习

俗话说“活到老学到老”，这句话的道理其实远不止表面意思！学习是一种态度，更是一种状态，从知识中我们很容易被迫式的激发大脑潜能！据研究表明，大脑神经的可塑性也是很强的，不断地接受新鲜知识可以很好的“磨练”大脑和开发大脑细胞！切记不要“被动式”去学习，而是主动的要求学习！

3.睡眠与饮食

保证好良好的睡眠质量和合理健康的饮食习惯是非常关键的！要知道，大脑并不单单是可以激发，而且也是会变笨的！变笨也就是大脑智力衰退的结果！那么良好的睡眠与饮食是可以让我们保持最佳的大脑状态的，从而可以被有效，合理，健康的激发！

4.听音乐与多冥想

众所周知，大脑潜能所被激发的远远不止是学习，记忆等等能力，还有比如创造，语言，分析，判断等等能力！那么按症下药的话，学习与运动似乎还不足以高效的开发潜能，那么针对这些能力，音乐(其实本人更推崇演奏乐器)与冥想显得很是关键了！

据研究表明，听音乐可以让刺激我们人体细胞的神经信号的多个基因活动！

相比起听音乐，演奏乐器更加可以可以使我们富有创造力，提高分析能力、语言能力，甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力等等！

冥想让人放松，让人容易全身心的集中在一件事上而不受外界干扰！

除此之外，其实还有很多其他方式来改善我们的大脑或者是激发我们的大脑潜能！比如保持良好的心态，让生活充满激情与希望，放松心态会玩爱玩等等。

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历史上没有记载任何人能完全开发大脑的人，曾经没有，以后也难以出现，残酷的开发大脑只会加速人本身的死亡进度，李小龙就是个很好的例子，开发大脑是个长期的任务，不可能一时间完成，你可以翻阅一下国外疯狂的科学家是怎么休息的就知道答案了！