俗话说得好身体是革命的本钱(身体是革命的本钱,身体第一,钱财第二)

谈起养生最主要的要了解养生的重要性？还有什么是养生的四大基石？什么样的养生适合现代人来养生？这几个问题要弄明白。首先谈及一下第一养生的重要性现今社会，随着人们生活水平的提高，工作和生活的压力也逐渐的加大，所以说很多人出现亚健康的一个状况，患病的人也越来越多，越来越年轻化，基于现代的一种生活状况，很多人开始注重养生。其实养生的重要性就在于防大于治。当身体处于亚健康或者是出于没有什么毛病的情况下，要注意一些饮食或者是生活方式的一些问题。从而做到预防疾病和亚健康状况的产生，这才是养生的一个重要性。第二，什么是养生的四大基石？积极阳光的心态，合理的饮食，适量的运动，良好的生活习惯。这些是养生的四大基石，基石就是最起码的应该做到的。想要养生，想要身体健康，这四种东西是缺一不可的，现在人都追求一种立体养生，就是以这四大基石为基础。第三什么样的方式适合现代人养生，1控制情绪，保持情绪稳定。现代生活工作压力都比较大，很多人变得比较烦躁不安，比较暴躁。很多时候因为一点小事就斤斤计较，甚至大发雷霆，这样会严重损害我们的健康，一定要保持情绪稳定。2少吃垃圾食品或者腌制，熏制，炸制的食物。生活中除了合理搭配饮食之外，要少吃以上我说的几种食物。这些食物当中会含有有很多的毒素，特别是经常吃外卖或者是在外面吃饭的朋友，尽量的不要在饭店或者是小吃不去吃饭，因为第一是安全问题，第二就是质量问题。外面的食物或者路边摊，很多都是高糖，高盐，高油，高添加剂的食物，长期的使用，一定会影响我们身体的健康3.尽量的少吃药，少打吊瓶。因为是药三分毒，生活中有一些人认为需要有毒中药没毒，这是一种错误的认识，西药和中药同时都有毒，只不过是中药相对于西药的毒性来讲，稍微小一点，并不代表没有毒性中药如果。配比不合适的话，毒性比西药还要大，长期的使用都会带来身体的危害。另外还有些人一有点儿伤风感冒或者身体不是包括心脑血管儿疾病。，就赶紧去打吊瓶，方式是非常错误的。因为。你打一次吊瓶药物里面残余的毒素一个星期都不能完全出体外，所以会使一些毒素残留在身体内，严重的伤肝伤肾，伤害自己的五脏六腑，所以说，生活中现代人要少吃药，少打吊瓶。4.天然的并不是最好的。现代生活中，很多人认为天然的是最好的，例如什么土鸡蛋，跑山鸡，刚挤出来的羊奶，其实不然，生活中一些土鸡蛋其实它的营养价值所含蛋白质和微量元素的基本上没有任何的差别。跑山鸡的营养和普通的鸡也基本上差不多，其实现在跑山鸡喂的粮食也很少了，也可谓很多的精饲料，所以说现在来讲并不是天然的，就是好的，刚挤出来的羊奶含有一定的细菌，而且煮沸的温度远远的有一些细菌杀灭不了，羊奶过度的加热又会损失一定的营养，所以说天然的并不一定就是好的。这是我认为现代人养生应该注意的一些问题，还有很多细节的问题，您知道的可以与我交流。对于我说生活中又要少吃药，啥都少打吊瓶，有些人说呐，有病了怎么办？有病了食疗哇！说食疗能调理好身体的一些毛病嘛，当然答案是肯定的。那具体怎么调理呢？可以关注转发私信我。

养生，那些活了九十多岁，一百多岁的爷爷奶奶们，他们懂养生吗？一个人想要身体健康，心态决定一切。次之，才是饮食、锻烁。现代人身体不健康或英年早逝，就是追求了不该追求的东西，没有认清人生的意义，没给自己一个活在世上的准确定位。多少人都是失去了健康甚至生命，才省悟了，活着或生体健康是多么的重要。人就要抛弃那些不该追求的东西，拥有那些自己该拥有的。严以律己，宽以待人，乐于助人，保持一颗积极向上的心态，怎能会不健康，不长寿呢！