熬夜和起早哪个更好(熬夜好还是早起好)

早起太困，熬夜伤身，学习不是拼时间，重要的是考虑方法和效率。

现在经常听到某某孩子晚上写作业写到很晚，感觉孩子实在是太累了。那么如果不熬夜，改成早上早起学习怎么样？我觉得不怎么样。

为什么呢？因为孩子正是长身体的时候，健康是最重要的。早起和熬夜都会影响孩子身体。轻则影响生长激素分泌个子长不高，重则造成孩子神经衰弱精神紧张，甚至抑郁。

孩子在高中之前，最好保证9个小时的睡眠。一般情况下，学校规定8点左右上学，孩子最迟需要7点起床。那么晚上孩子就需要尽量在10点前睡觉。这个时间可能会有地区或者个体差异，但适当前后移动基本上还是可以接受的。不能为了学习而压缩睡眠时间。

那么孩子如何保学习成绩呢？有两点：一、掌握适合的学习方法；二、提高学习效率。

学习方法有很多，不一一论述。但孩子一定要找到适合自己的学习方法。数学、物理等理科，需要理解并举一反三。语文、英语等文科课程，需要大量记忆，积累一定的基本知识并勤学勤练。

学习效率高是不早起不熬夜的保障。孩子在学习上课期间，必须在课堂上全神贯注，争取在学校的时间就把新学的东西学会并掌握。千万不能上课狂记笔记，但是都不会，留了一堆东西需要自己回家慢慢啃。另外回家写作业要有效率，不能一会吃个零食，一会又削个铅笔，那样不知不觉就磨蹭到晚上九十点。

千万别把早起和熬夜当成认真学习的标志，这不是个必须二选一的境况。试试看，找对方法，提高效率，你会学的轻松又愉快。

谢谢先生邀请！个人经验，晚上人的记忆力比早上强，专注力也比早上好。

早上按时起床，洗漱、吃饭、上学、上班，每一个人都是如此，连小孩子都是这样，通常忙上学、上班的人，都会存在昨天的学习和工作没有完成的事，心里惦记的事多。

晚上休息了一晚上，身体得到了充分的休息，早上的时间，身体的动能恢复的最好，早上动手的能力相对比较强。

学习在晚上，一天的工作完成或未完成都好，晚饭后，内心是平静的丰盈的，带着白天工作留下的问题，学习读书记忆力集中，判断力也高。

晚上八点以后的时间大多都属于自己，和家人商量好学习读书，都不会被打扰，所以，个人经验晚上学习好。谢谢！祝健康平安！