如何正确理解生命在于运动(户枢不蠹流水不腐意思)

人类从传统的狩猎生存时代走了过来，现在更多的是强调了脑力劳动，知识型劳作。不在依托于靠运动类劳作了，是不是就可以忽略运动，或是放弃运动？

运动最简单的功效，现在被看做是强身健体。这个是普遍都认同的观念，但大部人更认为这个是针对老年人的。作为年轻人是不需要，年轻体壮用不着去运动，对于繁忙的上班族，更没有时间运用到体育锻炼上，花在加班的时间上并不少。

其实对人的时间伤害比较大的时候，很多时候是生病的时候，回想自己经历感冒的时候，断则两三天，头痛流涕，整个精神状态差到极点，根本就没有效率，同时还不断的在伤害着自己的身体。

这概念更多的来源于相对比较成功的人士。他们需要通过运动来控制自己的身体状态，保持健康的身体，管理自身精力。通常都是按周来控制体育运动量，基本控制在3次左右，每次都在3小时左右，反观都是自律的人才能做到不断的坚持。

人体在一段时间的忙碌后，都会产生疲倦的状态，而此刻最好的方式，就是通过合理适当的运动，调整自己的整个身体状态，调整精力状态，在更加激烈的社会竞争中，提升胜算的几率。

以前很不能理解，跑马拉松，感觉那是非人的折磨。我曾经在大学的时候，参加过学校冬运会，一万米的长跑。那段时间的训练，真的是对自己心智的训练，你怎样控制自己的状态，才能跑完一万米，那就是不断将目标分解，让自己以阶段化去完成。

人很多时候对自己要做的事情是存在恐惧和没有信心的，而体育运动是可以来训练自己的心智，每一次你目标的达成，都会提升信心，促进你迈向下一目标。

流水不腐，

户枢不蠹。