若要身体安三分饥和寒的意思

农村老话“若要身体安，必须三分寒”是什么意思？

我国的传统文化博大精深，尤其是中医里面的知识，古代的人们讲究阴和阳平衡，就是身体内要达到一个相对平衡的状态。如果阴阳达不到平衡的状态，那身体的健康也会被打破，身体也会出现各种各样的问题。“若要身体安，必须三分寒”告诉我们的就是如何调理自己的身体健康，努力做到身体的寒热分配均匀，要不然身体也会出问题。以前在农村生活的时候，村里的老人就告诉我，一定要在季节交替的时候注意自身衣物的增添或者减少，这其中的道理就是“寒热分配合理”。

在日常生活中，相信大家都会有这样的体验，自己的身体受冷以后，会引发感冒等疾病，但是只要在吃了药物以后，在温度比较高的地方就会自然康复，这其实就是人们常说的“给身体增加三分热”。但是需要注意的是，每个人的身体素质是不同的，所以“若要身体安，必须三分寒”也是要分情况来说的，就如同在秋天的时候，有些人需要穿毛衣，但有些人只需要穿短袖就可以了，身体素质的好坏决定了你是否需要这“三分寒”。不同的季节，需要不同的照顾身体的方式，既不能让身体受了热，也不能让身体感染了风寒，注意时令，去添加衣物，不同的身体素质，对于身体的冷暖搭配是不同的。孩子的身体则要格外注意，孩子对于冷暖的变化十分敏感，一不小心就会出问题。“若要身体安，必须三分寒”，对于这句话，你是如何认为的呢？寒冷的搭配到底如何做才算合理呢？

古老的农村给今天的人留下过许许多多的老理，尤其是关于养生方面的谚语对今天人的生活有着很深的指导作用！老话讲“若要身体安，必须三分寒”说的是若是想要活得健康长命百岁那么就要吃饭七分饱，穿衣三分寒。吃的太饱或是穿的太暖对身体都会产生不好的影响！吃饭吃七分饱是人体最为舒适的状态，如果吃的太饱会造成血液流动速度变慢，脑供血会不足，人的精神就会很困倦萎靡！尤其是晚餐吃得太饱会严重增加身体的负担，长期吃得太饱会造成很多疾病的发生。同样的道理穿衣服穿的太暖也会造成疾病，这个可能就有很多朋友不是很理解了。按照常理来说穿的暖和点对身体应该没什么坏处啊！其实科学研究证明略微寒冷的环境对人的身体是有好处的，生活在寒冷地区人口的平均寿命要远高于生活在炎热地区的人们；另外穿的太暖运动很容易出汗，出汗后很多人搞不好急忙脱衣散汗造成感冒，所以穿衣服不冷就行，不要把自己捂得跟包子似的，什么事儿矫枉过正都是有害的！

陈