生命在于运动还是在于静养

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生命在于运动，长寿在于静养，你怎么看？

目前我国将进入老龄化人口的国家，老年人往往容易发生一些疾病，怎样做好养生保健，做到健康长寿，是人们比较关心的一个话题。因此有很多中医学者、和有多年保健经验的学者，总结出:“生命在于运动，长寿需要静养”的理论。从动、和静两方面相结合，引导人们通过科学合理的养生，以达到身心健康祛病延年的目的。老俗语"流水不腐，户枢不蠹”用来比喻，最为合适。又如机器长期不运转，零部件就会生锈，油路因沉淀物堵塞输油管道，就不能发动运转。人以运动身体来通畅经脉，促进气血运行，增强心肺的功能，就利于胃肠对食物的消化吸收。适当的运动是老年人的一个宝。

静养即养身在动，养心在静，身体和心态两者相互相依，运动的同时也要静养。始终保持一种知足常乐，热爱生活，少关注那些阵俗琐事，名利得失儿女情长。所以说欲求静先静心，做到荣辱不惊，抛掉杂念，遇事顺其自然。心静的程度就会越来越深，养生的诀窍也尽在其中。正如曹操所言“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！养饴。养就是养生，包括饮食起居生活习惯。饴就是开心，精神心理状态好最重要，那个长寿星对生活都是乐哈哈的。谢谢！

"生命在于运动。长寿在于静养"这两句话从表面上看是矛盾的，但实际是相对存在的。万物生存都离不开动静，阴阳，地球上为什么能生存共养万物哪？就是因为地球有动静相对存在性，人类和动物都认为地球是不动的，所以我们大家清楚自己的家和上班单位是两个固定的地方，只有自己活动于家和单位之间，这样我们才不会乱了生活方寸。这就是地球的静态，而动哪！地球存在的自转就有了我们生存在"日出而作，日落而息"循环性。而地球公转又有了一年四季作物生长轮回和动物繁衍生长的共存性。

人的生命没有运动来调合，就会失去阴阳的平衡，而没有静养来补充运动后的亏损，那生命会能量尽，生命终止。那生命在于适当的运动，长寿在于静养补充。就非常正确了。