锻炼真的能减肥吗(每天运动能减肥吗)

努力学习能不能减肥，得看你是怎么个努力法儿

如果你的努力到了“废寝忘食、闻鸡起舞”的地步，那真的可以减肥，毕竟吃的少动的多；

如果你的努力让你变成了“斗酒学士、‘饱’学之士”，那我估计是减不了肥的，这又是吃饱，吃饱了还喝酒，怎么看也不像能瘦下来的样子啊。

努力学习能不能减肥，得看你学习的是什么知识

很多没有减过肥的人总认为减肥是一件很容易的事情，认为减肥无非就是吃少点、多动点，再不成就是催催吐，吃点泻药什么的。

实际上呢？

“吃少点”也得看你吃的是什么，毕竟热量的多少与食物分量的多少并不是一定成正比；“多动点”也得看你运动的方式适不适合自己，毕竟最好的运动形式不是半小时消耗500大卡却让你累到一个礼拜下不了床，而是能够长期坚持下去；“催吐”确实能让吃进肚子的食物重新离开你的身体，但不代表所有吃进去的热量就完全离开了你的身体，而且跟着食物一起出来的胃酸还会腐蚀你的食道和你的牙齿，食道没人能看到，顶着一口被腐蚀出的黄牙怕是谁都能看到吧；“吃泻药”就更不用说了，先不说拉出来的本就已经是热量已被吸收过的食物残渣，你拉完掉的称更多的是体内流失的水这个事儿心里就真的没点数吗？

所以，如果你学习的内容如果是科学的减肥知识，弄明白了什么是“热量差”、什么是“生长激素”、什么是“碳水化合物、蛋白质、脂肪”、什么是“基础代谢率”。。。

那我相信，这样的努力学习肯定是能帮助减肥的。

所以，努力学习到底能不能减肥呢

按照正常逻辑来说，减肥是需要制造出“热量差”的，努力学习虽然占了“努力”两个字，但不代表学习就会消耗很多的热量，毕竟身体的活动相对来说还是很少的。

当然了，大脑的持续运作也是需要消耗热量的，而且不是个小数目，看起来好像也可以满足持续制造“热量差”的条件。

但现实的情况是什么？是学习的时候我们会控制不了的要吃东西，为什么呢？

因为大脑的直接供能来源是血糖，人体血糖的储量是有限的，虽然会有各种方式合成血糖维持供应，但总归没有直接吃精细碳水来的快，所以大脑高速运转一段时间后人进食的欲望会比较强，甚至有人的表现直接就是不吃东西根本没法继续集中注意力。

所以，你想起自己学习的时候手边的奶茶、糖块、可乐和面包了吗？

综上所述，努力学习并不会减肥，除非你因为学习忘记了吃饭。

加班加点的学习，也许能够让我们疲惫，间接起到减肥的作用。