怎么让自己不那么脆弱

题主您好，感谢您提出这样有建设的性的问题。你能觉察到自己内心脆弱，并且意识这是一个需要提升的点，这本身就非常的有价值。觉得自己内心很脆弱，单凭这句话还是有些抽象，如果有机会的话，希望与你有更详细的交流。这样可能对你的帮助更大一些。不过，在这里也可以给你一些普遍性的建议供你参考。通常来说，觉得自己内心脆弱，可能会有以下一些特点，很爱哭，别人说到一些有点带刺的话就很难受，生活中遇到的一点点小事在他们心理都会掀起惊涛骇浪，而且这些负面情绪久久不能消失。内心过于敏感，影响到自己的正常的人际关系，让自己和别人都很不舒服。之所以出现这样的情况，可能与我们的成长环境有关，可能我们生长在一个过于溺爱的环境，缺乏挫折方便的训练。也有可能我们生长在一个备受责备和否定性的环境，损伤我们的自我功能。不论哪种情况，总得来说，我们心理年龄偏小，偏幼稚。针对这样情况，该怎么办？现在较好的方式就是能过心理咨询在咨询关系中成长自己。在合格咨询师的陪伴下，创造一个包容性的环境，在共情与理解的前提下，让自己在心理层面上逐渐长大。从心理发展的角度来说，我们每个人都要经历从婴儿期，生活无法自理，完全依赖照顾者，到少儿期逐渐脱离依赖，再到青春期，开始发展独立性，最后成年期的相互依赖。其中任何一个阶段的需求没有被充分满足，个体情绪发展就会停留在那个阶段。现在你可能心理年龄就停留在比较小的阶段，而你年生理年龄，却不得不要求你去面对比较复杂的成人生活，这样必然会出现很多问题。如果你经过一段时间的心理成长，当一个阶段的需求被充分满足后，自然会寻求下一个阶段的发展，而心理咨询师可以在这方面有所作为，帮助你完成心理上的成长。 答者：暖心理咨询师李菊红

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强大二字包括很多，，，，精神强大，内心强大，体力强大，物质强大，等很多方面的强大，，，，，，，但是，不管哪方面的强大都离不开经历与磨练与积累与积蓄等等，，，也就是说每个人要想强大，必须要经历的多，磨练久，积累深，积蓄多，，等等，最最起码要比身边的人各方面多，你就是强大的，就是别人崇拜的，就是别人羡慕的，就是别人学习的榜样，，，，