经常喝粥会引起血糖高吗(长期喝粥是不是引起血糖升高)

谢邀

人体的血糖其实是一个波动的范围，正常人，空腹在6左右，餐后在9左右，对于糖尿病的患者可以适当放宽一点。

血糖是否异常其实是人体内升血糖功能和降血糖功能博弈的结果，其中胰岛素在降血糖方面起到决定性的作用，而胰岛素的分泌与年龄和身体状况相关，年轻人代偿能力强，及时吃了含糖量高的食物可以在一定时间内分泌出足够的胰岛素进行代谢，因此血糖可以在短期内稳定下来，这也是人体自我调节的功能之一。

但如果年龄大了，代偿能力不足了，或者长期吃高糖类的食物胰岛分泌功能过多活跃进而减退了怎么办呢？这时候其实就是糖代谢异常的状态了，说实话再去调节饮食就有点晚了，药物介入是必要的。

糖尿病是一个循序渐进的过程，偶发高血糖——糖耐量异常——2型糖尿病，绝大多数的糖尿病患者在第一和第二两个阶段时没有及时进行饮食控制，结果导致进入第三个阶段就追悔莫及。

现代研究表明糖尿病有年轻化的趋势，我们临床中20多岁糖尿病的患者越来越多，真心建议楼主还是及时调整饮食习惯，减少高糖食物的摄入，坚持锻炼，千万不要心怀侥幸。

时间决定一切！只是你的年龄不到，随着时间的日集月累，不用很长时间，你的血糖就会很高，我就是实例！