下午一点到晚上九点的工作

謝谢邀请：这问题是分年龄段的。但唯一相同的是应该学点知识。增加锻炼，然后早点上床睡觉。因睡觉是补充体力，脑力唯一不花钱，最节俭的办法。您同意吗？

最好不要超过12点，这以后的是人体生物钟的需求，它要求人体要以休息来回复机体的正常运转。所以进量的不熬夜或少熬夜。

在乐意运动的人可以在屋内做_些简单的有氧运动，或做些保健操。这是年龄为中老年人可做的。∵

而中青年人最好是多看书，多学习，丰富点自已的知识。规划自己的人生，学习点技能，考个什么有用的证。女同事可以考会计证，消防证，营养师证，或月嫂证，保姆证。凡是有证的工资都比没证的要高些。

男同事负担更重，你要养活上有父母，下有儿女。中有妻子，朋友之间的应酬，你生活的开销，男人再累不可倒，因你是参天大树应可靠。顾以整天吃饭后抽烟，喝酒混天黑地干杯不醉不算什么英雄\。

能顶天立地，有把握的才能才是真男人，所以有能力就要靠学无止境的去学习。做老板要学管理，懂营销，会把空市场都需要学习。而普通人也要掌握更多的技能。白领要学的技能更多，语言口才，外语，社交等提高本职上更多的技术。而农村朴实的青年男友应考一些大车驾照，电气焊，开天吊，挖掘机，铲车的技能。你可以利用8点一10点这段时间，学习书面知识，然后抽时间去考证，不要让时间浪费在无意义上。这是还是晚上学习的黄金时间，即不犯困，又不耽误睡觉，头脑清醒，记忆会更好。这会对家有责任的表现，家人也会非常支持的。

最后是爱好写作和玩手机拍视频的同事们，你可以利用这段时间学习拍照，剪辑，或一些写作技术，或看一些有用的书籍。来丰富的语言艺术知识。为更好的做好自媒体来用。有正确的吸收，才能有更多更好的输出。你才可出彩，才可得到众人的认可。也才可以变现。所以学习才是该利用这段时间的真正理由。加油！把它变成可惯吧！！1、/ll

人有百类，各有千秋，现代人生活方式千奇百怪，是不可比拟的。

人们在百忙之中，难得有休闲的时光，有志年轻者为了事业的发展壮大，难免沉浸在杯光彩影中做深化交流。已成家立业者，可谓国事、家事、世事、孩子，父母都得关心过问，满肚心事，更多的是肩负重任，担当一切。

也可以抛开繁心事，到户外散散心。也可培养兴趣，陶冶性情。读些书，看些报类杂志，有着良好生活习惯之人，在这个时间段里总会妥善安排应用好的。

在这个时间段里，千千万万个家庭合家欢聚的幸福元素占据在这段时间里，分享着各自的美好时刻，重复着自己美好的故事。