如何走出自己的舒适圈英语演讲(英文演讲ted)

先年两个图：大致了解一下舒适区、学习区、恐慌区。

这是一张静态图，用长方形来表示。

舒适区，极低的焦虑，在经验范围。

学习区，最佳的焦虑，所谓最佳焦虑，这种焦虑程度有利于激发人的学习。

恐慌区，最大的焦虑，这种焦虑程度，会超出人所能承受的范围，通常人会承受不了而选择放弃。

这是一张动态图，用圆形来表示。

学习区的绿色部分会转化舒适区

恐慌区的橙色部分会进入学习区

有点蚂蚁搬家的感觉，一点一点把学习区转化舒适区，一点一点恐慌区的知识就会是进入学习区，按部就搬。这之间还是利用了【学习区的最佳焦虑】的策略。这样的学习是最有效的。

如何走出舒适区【这个问题】不好直接回答

逆向一下，如何进入学习区，一个人一旦进入学习区，就会相应的走出舒适区。

超出【经验范围】的应该都在学习区。

接触陌生的新出现事物。

接触陌生领域的知识。

接触陌生的人。

尝试没有做过的事。

尝试害怕的东西【当众演讲、会议发言】。

尝试老事情的一些新做法。

可以一直列举下去，这些都可以作为学习区

结论：

找出有意义的【学习区、恐慌区】，跟自己的人生范围、能力圈、影响圈匹配起来。

这也是如何走出舒适区的大致策略。

很高兴回答这个问题，我是你们的卷心菜。所谓舒适圈其实都是自己认为的。现在哪有谁的圈子是舒适的呢。对于这个问题我想从以下几点来看。

第一，越是优秀的人越拼，外人看来风光无限，其实太少人知道这些优秀的人是几点睡觉，几点起床，每天奔波开会，找项目。你觉得这是别人的舒适圈，可是却是别人摸爬滚打混出来的世界。

第二，自己认为的舒适圈，在某种意义上是自己一直在颓废，过着能看见未来的日子，简单平淡无奇。

怎样跳出舒适圈？我觉得应该这样做:树立一个小目标，比如在工作以外进行创业，或者辞职开工作室，或者和有趣的朋友一起做有意义的事情。最后我觉得，你认为的舒适圈，和别人比并不是舒适圈，在其位谋其政。

以上就是我的个人见解，不当之处，欢迎大家留言批评指正。谢谢大家，我是你们的卷心菜。