垃圾食品和健康食品有哪些(十大健康食品和十大垃圾食品)

作为营养师，我会选择口感一般的健康食品。

因为在营养师眼里，吃食物的目的不只是满足口感，更重要的是获得身体需要的各种营养素。记得曾经听一个营养工作者说过：“在我眼里，是没有食材的区别的，而只有蛋白质、碳水化合物和微量元素。”

对于普通人，吃饭要考虑食材的选择、营养的搭配是件很麻烦的事；对于营养师，吃饭一定会考虑营养搭配是不是合理。

一种食物即便口感一般，如果是营养价值高，我也会逐渐喜欢上它的。

记得小时候，老家东北林区生长着很多的榛蘑，秋天家家都会采一些，晾干后留着平时吃。那时候，没有太多好吃的，小鸡炖蘑菇是孩子们最喜欢的美食了。有一次家里做小鸡炖蘑菇，我为了发扬风格，让兄弟姐妹多吃几块鸡肉，我吃了很多榛蘑，因为吃太多，最后吃吐了。

那年，我还不到十岁。

从小吃吐过的食物，日后别说吃，就是闻到蘑菇味都很厌烦，之后的很多年，我都不喜欢吃蘑菇。

直到后来读完中学成年后，慢慢知道了蘑菇是一种营养价值很高的食物，便一点点的适应，又开始喜欢上蘑菇类食物了。

另外一种在东北很流行的食品干豆腐，在七岁那年也吃吐过，导致之后很多年不喜欢吃豆制品，后来明白道理之后都改了过来。

至于口感很好的垃圾食品，只可以偶尔吃上那么一次两次的，解解馋就好，少吃或者不吃最好。

您好！很高兴能够回答您的问题

这个很难选择，垃圾食品美味，健康食品口感一般

如果身体不允许那只能选择健康食品，如果身体健康就两个都吃吧，垃圾食品少吃点

吃美味的垃圾食品伤胃、伤身，而不吃伤心啊

希望我回答能够帮到您