喜欢一个人跑步的感觉(喜欢上跑步的感觉)

跑步其实是一个人的修行。

我跑步近五年，前三年是一个人跑，这两年才偶尔会参加跑步活动，偶尔会约跑一下，一个人跑步，是什么感觉，我还是有些体会的。

一、刚开始跑步，会听些喜欢的歌曲来对抗枯燥。我跑步是从小区刷圈开始的，那时跑步能力差，刷圈很枯燥，但听说跑步很好，非常想坚持养成跑步习惯，这时，我选择听音乐，听着跑着，就不那么难受无聊了。

二、形成跑步习惯后，喜欢享受独自晨跑。跑步一段时间后，能力会很快提升，这时跑步已经融入生活，每天不晨跑就感觉浑身不自在，每天天未亮就独自跑步，享受安静，享受大汗淋漓，享受多巴胺的愉悦，此时听不听音乐都很愉快。

三、痴迷于奔跑，独自面对伤病。由于对跑步过于痴狂，总是沉浸在一个人的奔跑中，对跑步没有正确的方法和理念，一味追求跑量速度，受伤难免，我有两年时间在伤病困扰中，膝关节和跟腱左脚伤好右脚接着伤。受伤不能跑步的日子，是跑者最灰暗的时光。

四、在学习交流中，逐步理解跑步，逐步有了志同道合的跑友。在受伤休跑的日子，认真学习跑步知识，让跑步与自已握手言和，愉快相处。通过跑步软件也结识相投的跑友，偶尔会约跑。

五、跑步永远是一个人的修行。现在我还是独自晨跑，日常慢跑10公里，周末跑长距离，即使跑30+我也并不觉得枯燥乏味，我喜欢跑步时放空大脑静听呼吸，或是想些愉快事。都是那么愉悦宁静。

一个人跑步其实是常态，跑者之间配速很难一致，很可能大神的有氧慢跑就是你的无氧跑，即使配速相当，受当时彼此身体状况和训练计划不一样，很可能不合拍，与其相互不舒适不如享受一个人独跑。

能有合拍的跑友是可遇不可求的，若有幸能遇上，偶尔约跑一下，大家一起慢跑，相互交流学习，增进友情，其乐融融，这也是跑步的乐趣之一。

我是祥168，一位热衷跑步不断学习践行的跑者，一位喜欢阅读分享文字的70后，欢迎共同兴趣爱好的朋友一起交流，共同学习成长。

我每天凌晨4：30推门，顺着延伸的马路跑去。

夏日凌晨4：30天已放亮，鸟儿在路边的树枝上鸣叫，叽叽喳喳的鸟儿时而落在地面，我跑近时没有惊弓之鸟的情景。

当跑出三四公里时，大汗淋漓，一个字＂爽＂！

冬天，白天最短时，沿路的路灯伴随着我前行，挑战寒风的袭击。

我返回终点时，天空还未放亮。一个字＂爽＂！

一个人跑步，没有任何人的干扰，领略凌晨的一切，

感觉：一个字＂爽＂！