自我感觉不好怎么办(别自我感觉良好)

感谢邀请，自我感觉太良好，我个人认为，你可能通过某些事件经历了一场心理冲突，就是通过现实事件发现，其实自己对自己的认知是有偏差的，一般情况下，这会给自己的自我认同感带来一定的冲击而导致心理冲突。希望我的分享可以帮助你更好地建立自我认知的方式。

大多数人在大多数情况下都会具备一个连我们自己都无法意识到的潜意识心理，那就是常常高估我们自己的思维、信念和行为，即使外界反对、他人鄙夷，我们依然坚持自己的道路，直到我们受到现实的打击。

实际上，之所以出现这种情况，是自我认知不足的表现，所以，提升自我认知的水平是十分重要的，是我们获得安全感、满足感和幸福感的必要心理能力。

既然你已经提出了这个问题，那么，我想你也已经意识到了自己在某些能力上的不足。想要解决这个问题，是时候开始对自己进行一个综合诊断了。

首先，我个人的建议是采用具象化的分析手段，很简单，就是一张纸、一根笔，把你对自己的了解写下来，包含着自己的性格特征、学识能力（主要是知识体系）、思维能力、具备的技能。

在这个过程中，需要把握几个原则：细致化以及深度思考，所谓深度思考，并不是一闪而过的一个记忆或者观念，而是结合我们具体的生活、工作事件，调动回忆和思维的综合思考的过程。在写的过程中，我们可能随着深度思考的变化而产生变化，我们都可以用这种具象化的方式一一记录，再思考和总结。

这是一个最基础的方式去更好地提升自我认知的能力，只有具备了这个基础，我们才能在今后更多的生活或工作事件当中发现、发展并且改善我们自身所遇到的问题。

希望我的建议对你有用，也希望你能够先去执行一次我的建议，对你会有帮助的。

感谢邀请。

通过能力实践检验法。努力抓住干活的机会，看看自己是不是有真本事；如果有，不必沾沾自喜，别人可能比我们做得更好；如果没有，不必自暴自弃，通过脚踏实地的奋斗，我们可能比别人做得更好。