家里锻炼好还是健身房好(健身在家里练好还是健身房)

好，两个场合的零套路对比开始！

1.

你想减肥的话

在健身房选择更多，各种有氧项目供你选。

在家你可以选择户外跑或者波比跳。

但是，无论在哪，减肥效果是一样的。

2.

你想增肌的话

在家只能把肌肉练到初级水平，然后再无进步。

在健身房只要你有恒心，成为职业健美选手只是时间问题。

3.

在健身房健身比较费钱，因为需要办卡，这个大家都知道。

在家健身呢……其实更费钱好吗！就一台差不多的跑步机的价钱，够你在健身房办十年会员了。

4.

在健身房你更容易学到更多的健身姿势，更多的训练动作。

在家尽管有闭门造车的嫌疑，但是你的训练效率更高。孤独的环境能叫你更加精力集中。

5.

健身房里训练，进步快，但是受伤概率大。因为几乎可以无限增加的重量，一不小心就叫人迷失自我。

在家训练相对安全，但是进步的空间比较小，毕竟家里器械有限。

6.

健身房训练，更容易结交朋友。

在家里锻炼，更容易看清自己。

7.

在健身房训练，换洗衣服等等比较方便，但是卫生状况堪忧。

在家训练，尽管没有专门的的大更衣室大浴室，但是真的真的干净太多。

8.

在健身房训练，需要看清一些会籍顾问和教练的销售套路。

在家训练，只需做到克己守心，就万事大吉。

9.

健身房训练，不断超越自我，是永恒的主题！

在家训练也是如此。

OK，两个场所能够做对比的，大致就这些方面。

可说是各擅胜场。

请对比，并抉择。

再见！

您好，我觉得健身房和家里健身都是好的，重要的是哪个更适合自己，更能让自己坚持健身，我今年三十岁，十八岁大学期间去过一年健身房而爱上健身，二十岁后没去过一次健身房，一直在家坚持健身。我先说健身房的优点吧，第一器材多。第二气氛好。第三有专业的私教。然后我没去健身房的三点原因，第一，路程消耗的时间，健身房近远先不说，容装必须打扮下，来回至少需要一个小时左右，这个时间在家已经足够完成锻炼，特别工作忙和成家的朋友，根本抽不出时间和精力再去健身房。第二，年轻的朋友在健身房可以更好的交友和锻炼，但成家立业的我更需要学会独处，使自己的强大。第三，私教昂贵的费用与不专业，当时我接触健身比较早，接触的健身教练很多不专业，教练自己的身型也不标准，当然，还是很多好的私教，但我没钱，哈哈。更重要的是根本没时间和精力再去健身房，所以我选择的是在家运动，家里有哑铃、单杠，还学会了自重练习，我们在家也是可以练出好身材的，以下是我本人照片，供您参考哦，谢谢。