如何消除职场焦虑(如何改善焦虑)

【沈理职谈】给你分析：年关将至，职场人的焦虑很正常的。主要有：是否有年终奖、来年是否换工作、回家亲属问东问西、回家消费多、还没有媳妇、车子房子还没有等等，其实大可不必这样的。

第一、职场春节钱焦虑说明你有上进之心，生活的现实让你情绪化了。

年关，首先是关，其次才是年。就像过关一样，我们辛辛苦苦一年其实也存不了多少钱的，日常的开销也非常大。有时候到年底了，同龄人聚会都是吹得很大，虚虚实实的，让人心里很不爽。回家亲戚问东问西，说的不好了被鄙视，说的好了也被鄙视。明年是否换工作呢，换什么工作呢，都是很让人焦虑的。这一切说明你现在愿意上进，有一个想证明自己的能力的心，值得肯定。

第二、焦虑的背后也有有一颗平常心。

焦虑是正常的，大家都焦虑。更多的是生活带给自己的无奈，职场的现实和未来的迷茫。但是很多时候，每天的太阳还是东升西落，身边的人还是来来往往。自己只有充满阳光的面对每一天，才能离目标进一步。（是不是有点鸡汤了）

第三、思考一些自己的成绩和喜悦的事情，来调节自己。

最近是不是受老板表扬了，爱慕的女神是不是给自己交往的又多了，自己爸妈是不是等着自己回家团聚呢...等等的好事多想想。同时把自己平时工作的出色地方也思考一下，分析一下自己的优势和劣势，看看能否来年有个好点的开端。

虽然没赚到更多的钱，但是比去年存的多了啊

虽然创业失败，但是这份经验无价

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第四、不要在乎外界的眼光，走自己的路。

年关职场的人焦虑，很多是来自外界的眼光和干扰所致。其实，每个人都有自己的生活和圈子，也有保持自己独特性的权利。别人的眼光很可能是内心羡慕，表面嘲笑而已。不必介怀，能够伴随你一生的只有亲人和你自己。外人都是过客而已，想清楚这一点就可以消除一部分焦虑了。

该干活的时候干活，该玩的时候玩，心态调整好……开心每一天，钱挣不完，日子是自己的……