心总是浮躁静不下来怎么办才好(感觉自己很浮躁心静不下来怎么办?)

内心浮躁，原因主要有这几种。

一是内心不定，需要事情纠结，犹豫举棋不定，拿不定主意。

二是比较着急焦虑，要么急于求成，要么想要掌控。

三是思想空，需要内容，填充。

以上三种情况，都是和心态不平和有关系。调整自己，让内心定下来，就可以解决浮躁问题，但这需要一个过程。

第一种，调整得失心态。鱼和熊掌不可兼得，无论什么事情都有利有弊，只是你看重哪方面而已，尊重内心感受就好。失去就是得到，得到也是失去，想到这点就无需焦虑，浮躁。接受，面对，选择，承担。

第二种，面对情况，急于改变，或者想要掌控，却觉得掌控不了，那就调整自己，明白任何事情成功或者失败都有过程，不可能一撮而就。最好不患得患失，因为这样对结果更不利，不利于自己的发挥，事情发现。静下来，做好最坏打算，朝最好努力。

第三种浮躁，焦虑，可能是因为内心没有方向，缺乏重心，主次。让自己分析找到原因，根据主次，轻重来做事。如果脑子里空，缺乏思想，自己又不能理清情况下，可以请教信任的朋友。跳出来看事情，做到心中有数，也就减少了浮躁的机会。

放平心态，调整内心。做到心定，心安，最坏不会天塌，着急更会坏事，告诉自己一切都不是问题。让自己又节奏，慢下来。浮躁一定能改善很多。

尝试一下，希望对你有用。

谢邀吧

提供一种方法，烦躁的时候最好不要去做事情，安全还是很重要的。

那么就找一件自己以为是堕落，不影响他人，自己又喜欢的事情，然后平复心情吧。

只是要偶尔提醒自己，问下自己，这个是不是自己想要的生活。

成功的路上，包括努力，包括机遇，其实也包括等待和忍受。

我的建议是，不妨练练字，搞点儿体育方面的事情。

练字可以静心，体育可以劳动筋骨。

心静了，人累了，许多的烦恼也就没了。