晚饭不吃一个月瘦10斤正常吗

可以是可以，但是不要长期这样，偶尔确实能瘦。[嘘]但是不如坚持合理安排锻炼，适当节食科学，对身体影响小！

我有个亲戚生第一个孩子后，自己嫌弃自己胖，就开始晚上不吃饭了。白天的早中餐也吃的不多，但是晚上要是有好饭也吃，多数时间是不吃；这样大约有四年的时间。

后来生了二胎，她感觉以前晚上不吃饭减肥效果好，这次哺乳期一过就又开始减肥。[机智]这次比上次操作的更厉害！早餐学网上教的喝胡萝卜汁、减肥蔬菜汁；中午在单位食堂吃饭只喝稀饭，少量吃菜。晚上不吃饭，还要喝普洱茶，说是刷肠子。[抠鼻]都没有油水也不知道刷啥？！

我见她也没瘦多少，劝她别这样，万一胃坏了得不偿失。人家说感觉很好，人精神身体轻快！咱也不好再说啥了。

今年过年，另一亲戚孩子说他晚上不吃饭减肥，她忙劝人家不要这样减肥。[闭嘴]

原来她那样操作不久胃就犯病了！[撇嘴]医生说她：再这样折腾人就完了。因为不正常一日三餐，导致胃酸分泌增加，腐蚀胃粘膜，引起胃炎，很难修复。她以前很能吃辣，现在啥也不敢多吃。[翻白眼]

减肥也要讲科学，没有健康身体，即使再苗条也没用。一日三餐合理饮食，不暴饮暴食，也不要不吃才是对自己好。[耶]

我是一个过来人，靠着管住嘴，三年前从150减到110厉害不