哪些社交属于无效社交(什么是无效社交)

大家应该都刷抖音或者玩类似的短视频软件吧，如果你稍微注意一下你就会发现，有的人刷抖音一刷就是两三个小时，刷的时候一般都是““哇塞，好美哦”、“好厉害”类似这样的感叹。可刷完之后内心会有无限的空虚感，甚至懊悔自己怎么又浪费这么多的时间，这样的情况就属于无效社交。

同理，如果你跟一个人彻夜长谈之后，完全记不清你们谈话的重点，伴随给你的只有熬夜的痛苦，这样的也属于无效社交；或者你参加了一场热闹的聚会，但大家都在低头玩手机或者周围的人大多不认识且没有任何交流，这样的社交也属于无效社交。

而相反的，如果你刷完抖音在上面学到了几个生活小妙招，学到了办公软件的一些隐藏运用，学到了如何穿搭等，那么这样的就属于有效社交，因为你花费的时间成本得到了一定的现实回报。

同理，你与别人的一次谈话让你受益匪浅，你了解到了对方正确的三观，通过他的口述和行为找到了新的为人处世的角度；或者一次聚会你认识了新的志趣相投朋友或者有机会成为合作伙伴的人，那么这样的社交及属于有效社交。

所以区分有效社交和无效社交的方法就是看回报率，你花费掉的时间是否得到对应或者等价的回报，因为社交本身就是一种投资，本质上就是寻求一种交换，如果你进行了投资并没有得到回报，那么这样的社交一定是无效的。

很简单

有效社交：社交过程中能学到东西或者对自己有帮助，包括身心上的。

无效社交：和你交流一点作用都没有，还会让自己觉得不舒服。

我不认为刷短视频软件是无效社交，有的人能学习知识，有的人被吸引开始也在玩拍摄，有的人缓解了压力，凡事都要讲适度。所以不要一棍子打死一帮人。