执念很深怎么办(执念太深了怎么办)

首先，或许你要理解自己，也许你所谓的执念，它保护了你，从小到大，让你能够生活的还不错。也就是说这个执念在某种程度上保护了你，因为当你不遵守这个执念时有可能你会受到惩罚，这有可能是很可怕的一件事。所以也许你可以给这个执念一些感谢，谢谢它一直以来对你的保护。虽然有可能你很不喜欢它。其次，你要接纳和理解自己，暂时还放不下。这个执念伴随着你生活到现在恐怕也有几十年的时间了，它可能真的已经深入到你的血肉里，成为你的一个部分了，所以没有那么容易就放下。第三，尝试在某些不重要的时刻放下它，当你感觉不安全时，你随时可以再拿起它。体验放下它的时候，你的感受，有可能你会感觉到很恐惧，因为前面说了，他有可能一直在保护你，指引着你的方向，当你尝试放下它的时候，没有一个新的观点来指引你，你会害怕走错路，害怕会受到惩罚。所以从不重要的时刻做起，看看会发生什么。慢慢的练习，给自己时间。第四，当你在练习的时候你会有反复，这个时候最重要的是不指责自己，允许自己会反反复复，但是随着你练习的越来越多，慢慢的你就越来越少地运用这个执念，新的不一样的东西就会进来。以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

既然你知道自己执念太深，那你就应该知道：所谓的执念，最浅显的解释就是固执的想法、念头。一般说执念太深，都是指放不下一个爱过的人，既然成了过去式，就算是还爱也把这爱放到心底，想他了就任由自己去想，但控制行为不要去打扰对方，爱一个人、想一个人都不算执念，只要不打扰对方，怎么爱怎么想都是你自己的事。其实有一个这样的人，有一份牵挂和想念不是也很好吗？虽然苦涩，但也甜蜜，你所执着的大概只是爱而不得的欲望，所以才会痛苦吧？