关于减肥你应该知道的10件事(bbc减肥十部纪录片)

昨天在地铁上看到一位中年发福男，如果我没看到脸可能要给他让座了，肚子鼓鼓的像怀有五六月的孕妇。男的还好认一点，如果是大腹便便的女性，心理肯定在犹豫“让”还是“不让”。

当然我这不是在说形象问题，瘦的好不好看只是外表，这种攀比心不太好。重要的是肥胖对我们健康的影响。

在美国，2014年约有7.8%的癌症病例是由于身体肥胖造成的，仅次于吸烟。

肥胖的危害机制：

过度肥胖可通过多种致癌途径参与转移、炎症、氧化应激、细胞增殖和血管生成，以及抑制凋亡/细胞死亡等多种致癌途径，从而形成致癌环境。

2000年，国际癌症研究中心召集了一个专家工作组，研究关于身体过度肥胖和癌症风险的科学证据。该小组报告说，胡曼癌症的因果关系足以证明女性乳腺癌(绝经后)、子宫内膜癌、肾癌(肾细胞)、食道癌(腺癌)、结肠癌和直肠癌。

国际癌症研究中心在2016年召集的第二个专家工作组增加由身体肥胖引起的癌症的名单，包括贲门癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、子房癌、甲状腺癌以及多发性骨髓瘤和脑膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP还报告了前列腺癌可能的证据，表明身体过度肥胖会增加患晚期或致命前列腺癌的风险。

也就是说，肥胖引起的癌症(15种)

女性乳腺癌(绝经后)、子宫内膜癌、肾癌(肾细胞)、食道癌(腺癌)、结肠癌、直肠癌、贲门癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、子房癌、甲状腺癌、多发性骨髓瘤、脑膜瘤以及前列腺癌

如果觉得这些癌症还遥远，那么糖尿病、高血脂、冠心病、痛风这些疾病是不是发生在肥胖人群中比较多呢？

当然，骨瘦如柴的人就别为了美减肥，一阵风就吹倒了~所以健康就好

南医尚健会，您的健康管家！

我认为只要不是超重就不用减肥，如果临界那就要控制好，别让自己再增重！