怎样才能有一颗豁达的心

日常生活中，最能左右心情的无非两件事：

第一个，该吃饭的时候没饭吃，或者吃完饭没有吃饱。人在饥饿下的情绪起伏很大，稍微一个小小的波动就能激起人内心不快的因子，从而引发一个人的情绪爆发。

第二个，没有休息好，在很疲累强撑的情况下，人的情绪也很容易被引爆。

日常生活中，注意这两个方面，该吃饭的时候吃饭，放下手头的一切，安安静静，愉快的吃完一顿饭，并且吃饱。规律的作息，保证充足的睡眠。实在没有条件睡够七个小时，中午乏困时，找个地方，偷偷小眠半个小时，不要超过半个小时，不然会进入深度睡眠，而耽误工作，或者再次醒来时，需要很长时间才缓过来。浅睡眠，半个小时足矣，醒来后，很快清醒，并且精神满满，干劲十足。劳逸结合，张弛有度。

如何学会豁达？这跟一个人的性格和修养有关。性格是从小养成，跟家庭环境，父母和学校教育，以及个人的生活经历有关，加上有些东西来自遗传基因，所以性格注定很难改变。而修养，可以靠后天的培养来完善。譬如，多看书，看各种书，从书中汲取个人在社会和生活中如何更好生活的经验，取长补短，自我检验。读书，不仅开阔眼界，增长知识，还能沉淀一个的心智，使其变得更加成熟，稳重，内有城府而不外露，变得有胸襟等等。人是有自我建设性的，对自我有利的东西会自然习取，成长就是如此。

所谓的豁达，也就是指一个人的心胸，胸襟吧！能容他人不能容，能忍他人不能忍。不是说这个人傻，没心没肺，爱吃亏，而是看待同一个事物时，所站的高度和所选的角度比常人更长远些，所谓的高瞻远瞩吧！不计眼前得失，不计前嫌，是为了走到更远和得取更大的成功，这就是豁达吧，我的理解。

总之来说，还是一种格局和眼光，以及胸襟，有容乃大的体现。做大事者，做领导者，必须具备这种素质。不然，鸡毛蒜皮的小事，就可以将你内耗至死。

个人理解，仅供参考！

生活中有开心地事儿，还有很多让我们沮丧甚至愤怒的事儿。有时候很小的一件事情，也能影响到我们的情绪。那么，我们在面对情绪低落的时候，应该如何迅速调整自己的心情，做出理性的判断呢？快戳图看一下吧！

改变面部表情

当你情绪不佳时，你不妨尝试着立刻在脸上堆满笑容，这是改变情绪最快的方法。

改变动作

动作会牵动情绪，身体的动作变化也会改变我们的思考、感受和行为。

做最感兴趣的事

你在做自己感兴趣的事情的时候，就会暂时摆脱烦恼。

出去旅游

旅游能改变人的心情，换个地方换个心情，也许是不错的选择。

找成功者交谈

成功者大多性格开朗，乐观进取，跟他们在一起，你的情绪会受到良好的感染。

对着镜子自言自语

心情不好的时候，不妨对着镜子自己给自己做个开导，告诉自己要努力摆脱糟糕的心情。