吃饭快会不会发胖

吃饭不应该吃的太快应该细嚼慢咽，吃饭太快不仅会发胖还可能导致其它的疾病。

吃饭快首先就是容易发胖，因为当人饥饿的时候进食的欲望会特别强烈，容易多吃。人吃饱了的信号需要身体内的感受器去传达，而感受器的传达是需要一定的反应时间的。如果狼吞虎咽，当人还没有感觉到饱的时候实际上吃的东西已经超出了所需要的食量。食量大热量自然就容易超标，让人更容易发胖。

其实吃的快并不仅仅是吃得多，导致发胖，而且可能会导致肠道菌群的失调让人发胖。因为我们的唾液当中还有溶菌酶，当我们细嚼慢咽的时候，唾液可以和溶菌酶充分的融合。这个时候就大大降低了腹泻的风险。相反，如果狼吞虎咽的话就大大降低了唾液当中溶菌酶的作用。如果腹泻的话可能会发生肠道菌群的失调，有研究显示肠道菌群对肥胖的影响，也是非常显著的。肠道有益菌比较多的时候，人更容易苗条当肠道有害菌比较多的时候人更容易发胖。

有些人吃的太快，导致了胃的凌乱，本来就有一些胃病的人可能会因为过快的进食导致胃的破裂。这是吃的快咀嚼的没有那么细消化液也就不能和食物充分的混合，长期会导致消化不良。

我认为会的，因为食物没有嚼碎，会影响我们的肠胃蠕动，时间长了我们就会长胖。