一个能一直坚持跑步的人(坚持跑步的人是不是特别自律)

本人坚持跑步已有10年，开始跑步的时候，是走一段路，跑一段路，总里程在6公里左右；后来，就开始慢跑全程约8公里，现在，2－3天跑一次，约8－12公里。到底是什么力量撑着跑下去？这个可能因人而异吧，而且即使我说出跑步的好处千条万条，但其实没有坚持的人，是啥也体会不到的。下面我就总结一下我的感受吧。

第一，坚持跑步，能够减肥，这其实是第一层的，也是最直观的效果，简单想象一下就能够理解，毕竟生命在于运动。

第二，坚持跑步，能够增强心肺功能，加强新陈代谢，这个不是很直观，但却是跑步的人能够感受到的，增强心肺，加强新陈代谢，增强抵抗力，信不信，我已经10年没有感冒了。

第三，坚持跑步，能够减轻压力，放松身心。现在的社会节奏很快，职场人压力巨大，我们总需要一个释放压力的地方，而唯有跑步，这个最简单，最有效的办法，

第四，坚持跑步，是因为跑步的时候的思维异常敏捷，能够思考很多问题，能够想到平时根本想不出的事情、办法、决策。这个感触是最深的。我有很多生活中、工作中的问题，平时就是左右顾右盼，总不能够下定决心，但是在跑步的时候，在异常敏捷的思维的影响下，很多事情能够想通、想透，能够做出最后决定。

我有一个朋友也是经常跑步，但和我跑步的区别在于，她都是2个人以上才跑，很少独自一个人跑步。她最佩服我的就是：我能够一个人，坚持跑步了这么久，无论是零下十几度的寒冬还是异常闷热的盛夏。能够支撑我跑步的，就基于以上几点吧，分享给大家！希望能够帮到你，也希望你能够从跑步之中得到健康与快乐！

能够坚持三年的人、说明他不仅仅有强大的毅力、而且自律性也是非常的高、这种人往往干别的事情也容易成功、因为他们懂得坚持