便秘有什么好的方法可以解决(经常便秘有什么方法可以解决)

''我憋着，不想拉粑粑，拉粑粑太疼了。''外孙女灵灵跑到我跟前，哭咧咧地说。

可能是上次她拉粑粑时干燥，尝到疼痛的滋味了，就开始害怕了。

这个孩子经常便秘，因为她不爱吃菜，就爱吃甜食，一耽误给她吃水果就便秘。

闺女坚持说吃橙子缓解便秘，灵灵就听闺女的，不吃别的水果了。

我觉得西红柿、火龙果、西瓜缓解便秘比较好。我跟闺女就争执起来。

灵灵看到我们争执起来就大声说：''别吵了，我不希望你们两个吵架。''说完，就跑到我跟前，趴在我的耳朵上小声说：''你还是听我妈妈的吧，我妈妈说的对。我妈妈是你的孩子，你应该听她的。''

天呐，这么小一个孩子就知道劝架，还偏向她的妈妈，我无论怎么做都是不对的。

说起便秘，大多数人可能是都有过体验，与吃东西有关系，与打消炎针也有关系。

女人在坐月子时吃一些高热量的食物，容易便秘，所以要注意膳食平衡，多吃一些蔬菜，要准备一些开塞露。

我记得我以前去培训学习15天，吃的是包餐，每顿饭除了红烧肉，就是水饺肉丸子，没有一点青菜。一开始几天吃的那个爽呀，好解馋，因为在家里一般不吃这些东西的。第三天就便秘肛裂。逼得自己去买水果吃从此就落下病根了。

还有就是有一次动手术，打吊瓶以后便秘的非常厉害，吃水果都不管用，还得喝番泻叶。

所以说打吊瓶打消炎针的时候要防止便秘，进行食疗调节。平常不要吃太多高热量的食物，如肉、鱼、蛋。要膳食平衡，防止便秘。

便秘时间长了，容易得痔疮，痔疮这个慢性病也是很讨厌人的。人们在生活中千万要注意防止便秘。

我提出这个问题，大家不要见笑，这个问题关系到每个人的身体健康，也是容易被人们忽视的一个问题。应该引起大家的重视。

我便秘便血11年，主要是多吃含纤维素高的水果蔬菜，吃番薯是最好的，如果做不到，那就吃保健品，从97年到现在，就很少有便秘便血的现象了。