会不会让你觉得好疲惫(这份爱会不会会不会也让你好疲惫是什么歌)

有天生的和后天造就的，有无意识和有意识的区别，有身体疲惫和精神疲惫。

一、天生的

人和人之间的差异太大，有的人天生就给人一种神采奕奕的感觉，眼里有光，神采飞扬。

我有几个朋友就是这样类型的人，从小就和别人不一样，能看到他眼里有光。

而眼里有光的人，给人的感觉就是精气神充足，神采奕奕。

眼里有光的人都是生性乐观的人，看待问题都比较积极，不会给自己造成困扰。

天生的这个东西，就像是同样读书玩手机玩电脑，有的人就不会有近视，而有的人视力下降的厉害。

二、后天造成的

疲惫则是因为精力不够，精力不够则是因为身体太差。

身体太差的人身体负荷量低，做点事就容易超负荷，容易疲惫。

身体好的人，身体负荷量大，日常活动达不到上限，也就感觉不到疲惫，自然神采奕奕。

工作量大容易造成身体疲惫，这就需要好好的休息，可以恢复过来。

身体好坏，取决于日常生活是否科学规律，作息规律、饮食规律健康、坚持运动锻炼，就会有好的身体。

有好的身体，则就不会容易疲惫。

三、有意识的控制

有些人其实也很疲惫，只不过他们精神强大，不愿意在别人面前表现自己的疲惫。

总是把自己最好的一面展示给别人，可能在前一秒没人的时候他还身心俱疲，满脸疲惫，可当他看到有人来了，立马打起精神，显得神采飞扬。

而有的人就不会在乎，疲惫时就会表现出来，不在意被别人看到。

四、精神上的疲惫

很多人感到疲惫，并不是因为身体疲惫，而是精神上的疲惫。

精神上的疲惫主要因为以下原因：

1、高强度的脑力劳动。

高强度的脑力劳动或者长时间注意力集中的工作，都容易造成精神紧张和疲惫。

2、不规律的休息。

该休息时间不休息，该工作时没精神，作息不规律，生物钟紊乱。

3、生活压力

工作中的压力，生活中的压力，都容易造成身体疲惫。

4、睡眠不足

身体休息不好，精神较差。

5、缺少运动

生命在于运动，适当的运动等于放松休息。

6、抽烟喝酒，暴饮暴食。

损害身体，造成身体依赖。

7、过度肥胖

肥胖的人更容易疲惫。

8、生病了

如何解决精神疲惫：

1、对症下药。

积极找出导致心理压力的因素，如家庭不和、人际关系紧张、逆境、工作不理想、学习没有进步等。

为了找到这些因素的合理解决办法，只有放下思想包袱，才能减轻压力，轻装上阵，从根本上消除精神疲劳。

2、学会放下。

一旦你感到精神疲劳，你应该主动休息，同时调整你的思维，释放和转移不良情绪。

不要把不快藏在心里，也不要给你的身体带来压力。只有尽快从精神疲劳中解脱出来，你才能恢复旺盛的精力，保持身心健康。

结论

疲惫有身体上的，也有精神上的，身体疲惫只要休息就能恢复，而精神上的疲惫想要恢复却又复杂的多了。

只有找到症结，积极面对和解决，自己也会和别人一样神采奕奕。

回答问题之前先讲一个故事:

道长问：你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好呢？

求道者答，当然是金子啊！

道长笑曰，假如你是一颗种子呢？

其实，换个心境，或许你会得到解脱！

人类与动物的不同，就在于具有思考能

力。但是当思考能力变成了胡思乱想，就

产生了精神内耗。经常会听到有人说“我今天明明什么都没做，怎么就这么累呢？”

其实，不是工作和生活让你累，而是精神内耗让你感觉到疲累。

人无完人，没有人从不出错，我们都是从无数的失败教训中成长起来的。

只有接纳了自己的不完美，才能够减少你的精神内耗，有力量去做好每一件事情。不再受别人的看法影响，只要自己做好分内之事，你也一样神彩奕奕。