怎样走出分手后的痛苦(怎样快速走出分手的痛苦)

我们之所以无法忘掉前任，心中痛苦，往往是因为我们无法接受自己已经失恋的事实，心中总还存有重建关系的幻想。我们会幻想着可能会有一天，我们又重新开始，前任又忽然回来要求和好的情境。或者生活中发生什么奇迹，自己和前任又可以开始一段新的恋情等。却不愿意接受对方可能已经另寻新欢，重新开始自己的生活这样的事实。这种自我欺骗实质上是一味毒药，只会让你越陷越深，无法自拔。所以，既然分手了，我们就接纳分手这个事实，这是第一步。因为，越抗拒，越痛苦。

第二步，恋爱的时光总是美丽的，我相信你们必定一起度过了很多快乐的时光。在这些岁月里，他或多或少影响了你，让你体验到被爱被欣赏的幸福感觉，也曾经让你有过对未来的美好幻想，而你也真的是很爱他，欣赏他，甚至也许他满足了你对美好异性的要求和向往。无论怎样，如果这都是事实，那么我们就要对自己承认这些已经发生的事情。

我们需要承认，在你的生命中，那个人曾经带给你伤害和痛苦，也曾经给过你许多的欢笑和感动。而我现在的痛苦都是真实的，失恋也是让我们的生命趋向完整的一个重要功课，更是需要自己接纳的部分，它让我们成长，成为我们人生中的重要力量。

因为，无论你是否甘心和他分手，是否愿意忘记他，都无法改变你们已经分手这个事实。或许，你可以试着对自己说：我是真的很爱你，你很优秀，我也很喜欢。可是很遗憾，因为某些原因，我们无法再在一起，那么，就让我自己尝试接受这种遗憾的感觉吧，毕竟生活并不完美。期待，我能够在未来的时间里遇到更好的他。

接纳生活中的不完美，这是放过我们自己的一个重要步骤。

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